Узнайте о Всемирном дне улыбки
Всемирный день улыбки – идеальный день для того, чтобы заставить других улыбаться, а также для того, чтобы у вас тоже была улыбка на лице. Во Всемирный день улыбки по всему миру проходит множество мероприятий, и все они предназначены для того, чтобы люди чувствовали себя счастливее и делились прекрасными моментами с другими. Мы видим, как ассоциации, организации, люди и школы принимают участие во многих различных мероприятиях, которые могут заставить человека улыбнуться. Это включает в себя отправку прекрасных сообщений людям и раздачу еды тем, кто в ней нуждается.
Интересная информация и факты о Всемирном дне улыбки и самой улыбке…
Давайте рассмотрим некоторые интересные и удивительные факты о Всемирном дне улыбки. Например, знаете ли вы, что в 1999 году для интернет-смайликов было создано 470 итераций смайликов? Слишком много смайликов, не так ли?
Смайлик не только приносит людям много радости, но и приносит много денег! Ну, мы предполагаем, что деньги тоже заставляют людей улыбаться, верно? Мы уверены, что ребята в Лондоне, Англия, улыбаются, когда смотрят, сколько денег приносит офис компании Smiley. В конце концов, это стоит более 55 миллионов долларов в год!
Знаете ли вы также, что счастье является биологическим? Когда вы улыбаетесь, вырабатываются эндорфины. Это нейротрансмиттеры, которые вызывают чувство удовольствия. И знаете ли вы, почему желтый цвет был использован для смайлика? Ну, об этом вы, возможно, сможете догадаться! Желтый – символ жизнерадостности, так что какой цвет лучше для смайлика?
Стрессоустойчивость и магний – как они связаны?
Магний – один из важнейших микроэлементов в работе нервной системы. Он участвует в энергетическом и электрическом обмене клеток нервной системы, а также скелетной и гладкой мускулатуры.
А главное – он помогает нашей нервной системе справляться со стрессом:
Тормозит нервное возбуждение. Магний ослабляет действие глутамата в нейронах. А глутамат – главный возбуждающий нейромедиатор нервной системы, его обилие в клетках повышает уровень тревоги. Кроме того, магний уменьшает возбудимость нейронов и замедляет нервно-мышечную передачу. Так микроэлемент помогает справиться и с двигательным возбуждением.
Помогает успокоиться. Магний усиливает влияние ГАМК на нервные клетки. ГАМК, или гамма-аминомасляная кислота, – это важнейший тормозной нейромедиатор мозга, он снижает нервную активность.
Улучшает стрессоустойчивость. Магний также влияет на способность организма противостоять стресс-факторам. Железы внутренней секреции, которые вырабатывают гормоны стресса, крайне чувствительны к уровню магния: если его мало, они работают активнее. Если же магния в организме достаточно, гормонов стресса вырабатывается меньше.
Помогает мозгу восстанавливаться и защищаться. Магний также улучшает нейропластичность – способность мозга восстанавливать утраченные связи после повреждений, в том числе на фоне стресса. Избыточная активность рецепторов глутамата блокируется ионами магния – это снижает уровень внутриклеточного кальция, который разрушает нейроны.
Помогает бороться с усталостью. Магний необходим для превращения креатинофосфатной кислоты в молекулы АТФ – универсальный источник энергии для всех биохимических процессов в организме. Поэтому недостаток магния приводит к повышенной утомляемости.
Пожелания счастья своими словами
Пусть каждый новый день будет полон нежности и любви, улыбок и цветов, и каждое мгновенье дарит лишь счастье и радость!
Желаю, чтобы каждый день начинался с улыбки и с ожиданием невероятного жизненного эпизода! Пусть будет ради кого просыпаться. Пускай только привлекательные и радостные эмоции ожидают постоянно за поворотом.
Желаю здоровья и хорошего настроения, всех благ и удовольствий жизни. Благополучия и домашнего уюта, любви и человеческого счастья!
Я желаю тебе огромного счастья и везения. Чтобы успех и удачи всегда были твоими неразлучными спутниками. Любые жизненные трудности были мимолётны и мгновенно преодолевались. И сегодня, поздравляя тебя с таким радостным праздником, хочу пожелать, чтобы твои планы находили воплощение в интересных проектах, а сами проекты достойно финансировались.
Пожелание счастья в прозе короткие
Благополучие – величина непостоянная. Оно то есть, то его нет. Но когда оно есть, это всегда, как подарок судьбы. Желаю, чтобы судьба почаще баловала тебя такими подарками!
Пусть наступят счастливые времена и задержатся в твоей жизни навсегда, будущее дарит радостные дни, ощущение легкости и удовольствия!
Желаю добра на жизненном пути. Побед, когда в тебя никто не верит! Пусть вдохновение посещает каждый день И звезды сверкают ярче впереди!
Пусть каждый день начинается с улыбки и заканчивается сладким сном, рядом будет дорогой и любящий человек, который разделит настоящее и будущее!
Желаю тебе в этот день счастья и добра, ощутить всю полноту жизни, радостно встречать утро и сохранить это чувство до самой поздней ночи.
Пусть все твои мечты непременно сбудутся, всё, что загадано, обязательно исполнится! Улыбок, счастья, радости и веселья!
Желаю любви, хорошего настроения, много улыбок и большого-большого счастья! Еще здоровья и массу замечательных эмоций!
Желаю, чтобы никогда не сбылись никакие пожелания от твоих недругов, какими бы они ни были большими, а сбылись, пусть самые маленькие, но пожелания от твоих друзей!
Весь мир лежит у твоих ног, все дороги лишь для тебя. Желаю тебе пойти по правильной дороге и взять от жизни все, что только можно. Желаю тебе не сбиться, не заблудиться, а идти прямо и с гордо поднятой головой. И пусть на этом пути тебя сопровождают надежные и верные друзья!
Ярких событий, счастливых моментов, радости в жизни, улыбок, любви!
Счастья и света, тепла, комплиментов! Осуществить все желанья свои!
В жизни столько прекрасных, бесценных минут, столько разных возможностей в ней! Пусть к победам любые дороги ведут, воплощаются планы скорей. Новых замыслов смелых и светлых идей, достижений, успехов больших!Пусть всегда помогает поддержка друзей, пониманье людей дорогих!
Пожелания счастья простыми словами
Желаю, чтобы каждый день начинался с улыбки и с ожиданием невероятного жизненного эпизода, пусть будет ради кого просыпаться, пускай только привлекательные и радостные эмоции ожидают постоянно за поворотом.
Прими от нас пожелания мира и добра, солнца, тепла и света! Улыбок друзей и заботы родных!
Пусть крепкое здоровье станет спутником, пусть сбываются мечты, заветные желания! Детки только радуют своими успехами, муж заботится и балует! Женского счастья тебе, семейного уюта и душевного комфорта!
Пусть каждая минута жизни будет яркой, насыщенной, необыкновенной, полной незабываемых впечатлений приятных сюрпризов!
Желаю, море добра, океан удачи, и целую гору счастья! Пусть деньги никогда не кончаются, здоровье не уменьшается, а настроение всегда будет праздничное. Пусть судьба тебя искренне любит, а все хорошее в твоей жизни — растет день за днем!
Всё, что светлой радостью, уютом наполняет ваш прекрасный дом –
Будет рядом каждую минутуи приносит счастье день за днём!
Окружают люди дорогие – те, с кем жизнь и ярче, и светлей
Воплотятся замыслы любые, и мечты исполнятся скорей!
Желаю, чтобы никогда не сбылись никакие пожелания от твоих недругов, какими бы они ни были большими, а сбылись, пусть самые маленькие, но пожелания от твоих друзей!
Желаем наслаждаться, веселиться и становиться
с каждым днём богаче, а главное, с друзьями поделиться,
когда придут достаток и удача!
Пусть этот светлый день ознаменуется только приятными моментами, в кругу самых родных и близких людей. Желаю, чтобы они изо дня в день радовали тебя своим теплом и искренними улыбками. А еще, чтобы таких людей, которым можно открыться и довериться было в твоей жизни как можно больше.
Как поставить диагноз
Диагноз СХУ можно поставить при наличии следующих критериев. Обязательно присутствие 2 больших признаков. Это постоянная усталость со снижением активности днем, длящаяся более 6 месяцев. При этом она не уходит даже после полноценного отдыха, и способна усиливаться.
Второй основной критерий – отсутствие соматических и психических заболеваний. Для этого пациента направляют на обследования и консультацию узких специалистов: кардиолога, гастроэнтеролога, невролога и др. Учитывается воздействие психотравмирующего фактора.
Наличия этих 2 пунктов недостаточно. Необходимо также присутствие 6–8 других (малых) симптомов заболевания.
При правильном и своевременном лечении происходит полное выздоровление. Но существует вероятность рецидива при благоприятствующей этому обстановке, например, при воздействии стрессорных факторов или после перенесенного заболевания. В редких случаях синдром приводит к тяжелым последствиям.
Плакаты-конструкторы и приглашения на мероприятия
После того, как вы запланируете свои мероприятия и мероприятия World Oral Health Day (WOHD), используйте настраиваемые плакаты и приглашения, чтобы рассказать всем, что вы делаете, и побудите их принять участие. Помимо рекламы вашей деятельности, вы можете использовать плакаты в качестве вывесок в этот день.
Скачать PDF макеты анонсов мероприятий и пригласительных
 |
 |
Большинство заболеваний полости рта в значительной степени предотвратимы и поддаются лечению на ранних стадиях. Узнайте и поделитесь фактами о том, как сохранить здоровую улыбку на протяжении всей жизни. Мы разработали информационные бюллетени с ключевыми сообщениями о здоровье полости рта, которые объясняют, почему проблема важна и как ее можно решить:
Плакат № 1: Начните заранее прививать хорошие привычки гигиены полости рта
ФАКТ: Во всем мире больше 30 миллионов детей страдают от разрушения молочных зубов, что может вызывать боль, инфекции, потерю зубов и оказывать негативное воздействие на состояние общего здоровья
Плакат № 2: Возьмите на себя ответственность за здоровье полости рта
ФАКТ: Разрушение зубов (кариес) – наиболее распространенное заболевание в мире, одной из причин которого является питание с высоким содержанием сахара наряду с другими факторами риска.
 |
 |
Плакат № 3: Следите за здоровьем полости рта для поддержания общего состояния здоровья
ФАКТ: Кариес – наиболее распространенное заболевание в мире, которое возникает из-за некачественной гигиены наравне с другими факторами риска
Плакат № 4: Возьмите за правило ежедневную гигиену полости рта
ФАКТ: Заболевания органов полости рта, таких, как кариес и заболевания дёсен, могут влиять на все аспекты социальной жизни. Страдает уверенность в себе, начинаются пропуски в школе, работе, а также утрачивается возможность общаться с другими людьми. Но таких проблем можно избежать, занимаясь профилактикой стоматологических заболеваний и соблюдая гигиену.
 |
 |
Плакат № 5: Позаботьтесь о здоровье полости рта, чтобы улыбаться всю жизнь
ФАКТ: Дети общаются посредством звуков, улыбок и мимики лица. Во всех этих прекрасных моментах жизни задействован рот.
Плакат № 6: Научитесь хорошим привычкам гигиены полости рта
ФАКТ: Очень важно следить за зубами и всей полостью рта, потому что бактерии могут вызвать зубную боль, кариес и другие заболевания органов полости рта
 |
Режим дня
Как бы это банально не звучало, но соблюдение правильного распорядка дня – очень важный момент в лечении и профилактике синдрома хронической усталости. Он заключается в следующем:
сбалансированное диетическое питание, без острой и жирной пищи, психостимулирующих напитков (кофе, крепкий чай). Алкоголь придется исключить полностью. Пища должна быть насыщена витаминами и другими полезными компонентами;
рациональная смена работы и отдыха. Умственные нагрузки для мозга нужны
Это развивает мышление, память, внимание и даже может отстрочить развитие старческого слабоумия
Но все хорошо в меру
Важно не перенапрягать свой мозг. Для этого отводить время в течение дня для отдыха
Если вы занимаетесь монотонной, сидячей работой, обязательно каждые 2 часа делайте перерыв, чтобы переключить внимание. Если работа связана с профессиональными вредностями: шум, вибрация и т.д., это просто необходимо;
физические нагрузки – обязательно. Но они должны быть дозированными, чтобы не довести себя до истощения. Хорошо бы выбрать тот вид спорта, который приносит удовольствие и хорошие впечатления, после которого вы заряжаетесь энергией. Особенно хорош спорт на свежем воздухе. Выберите для себя бег, спортивную ходьбу, прогулки на лошадях. Кстати, физические упражнения помогают не только подтянуть тело. Это еще и отличный способ снять эмоциональное напряжение, дать выход эмоциям;
одно из главных условий избавления от СХУ – нормализация сна. Спать нужно не менее 8 часов в день. Если есть проблемы с засыпанием, требуется оградить себя от умственных и физических напряжений перед сном. Возможно, вам полезно будет поспать пару часов и днем, но только в том случае, если это не помешает уснуть ночью;
крайне необходимо позволять себе расслабиться. Для этого используйте подходящие для вас методы. Для кого-то это будет встреча с друзьями, для кого-то — прослушивание музыки или чтение книги. Ароматерапия, теплая ванна, медитации, домашние животные – все что угодно;
хороший выход из ситуации – сменить обстановку. Взять отпуск и отправиться в путешествие. Это поможет отвлечься от рутины, получить новые эмоции и впечатления, так сказать, «взбодрить» психику и заставить ее работать –воспринимать, анализировать, запоминать новое;
конечно, отмена вредных привычек или хотя бы постепенный отказ от них;
старайтесь избегать негативных переживаний. Ограничьте общение с неприятными для вас людьми, игнорируйте удручающую информацию по телевизору, в интернете или газете;
используйте успокоительные чаи для тонизирования нервной системы.
Чтобы избавиться от синдрома хронической усталости, необходимо соблюдать все рекомендации в комплексе. Только всестороннее влияние поможет наладить психоэмоциональный фон, устранить напряжение и усталость.
Люди с СХУ часто не догадываются, что стало причиной такого их удрученного состояния. Адекватное лечение синдрома возможно только после осознания сути проблемы и усиленной работы над собой. Самым сложным является первый шаг, порою люди не понимают, с чего начать.
Не стоит бороться с болезнью в одиночку. Обратитесь к специалисту, получите информацию и начните действовать незамедлительно.
История Всемирного дня улыбки
Это была простая вещь, круг с несколькими точками и изогнутой кривой, но вместе взятый Харви Болл создал один из самых знаковых символов, которые когда-либо видел мир, и это было бы быстро приходят, чтобы заразить все, от граффити до современных смайликов.
Мы, конечно же, говорим о смайлике, возможно, первом смайлике, появившемся в мире. Позже Харви выразил обеспокоенность тем, что явная коммерциализация его маленького символа лишит его первоначального замысла и значения.
Именно из-за этой заботы он создал Всемирный день улыбки, день, посвященный распространению простой радости и любви среди всех, независимо от расы, пола или географического положения.
Харви, к сожалению, ушел из этого мира в 2001 году, но фонд, который он помог создать, Всемирный фонд улыбки Харви Болла, передал свое послание простого мира и любви в качестве спонсора Всемирного дня улыбки каждый год.
Выражаете ли вы просто немного из-за глупости или небольшого доброго поступка, чтобы помочь кому-то улыбнуться, Всемирный день улыбки – это ваша возможность помочь сделать мир ярче и сделать мир лучше с помощью простой силы улыбки.
Как можно вылечить СХУ
День солнечных улыбок: как отмечать
Отметить этот забавный праздник проще простого — можно посмотреть на небо, потом на желтеющие листья, а после такой эмоциональной зарядки подарить искреннюю улыбку своим близким. Минутка позитива зарядит хорошим настроением не только вас, но и находящихся рядом людей. Улыбаться можно и нужно даже посторонним людям: консьержу, продавцу в магазине, водителю автобуса. Улыбка бесплатна, а оценивается окружающими очень дорого.
Можно устроить фотосессию в осеннем парке. В интернете есть сотни вариаций позирования с желтыми листьями и на фоне ковра из осенних листьев. Не забывайте постоянно и искренне улыбаться, ведь солнечных дней в ближайшее время будет гораздо меньше. Не беда, если настанет пасмурная погода. Искренняя доброжелательность компенсирует непогоду, поднимет настроение вам и окружающим.
Можно накануне украсить комнату смайликами, добавить композиции из воздушных шариков, живые цветы. Желательно выбирать смайлики на желтом фоне, ведь они больше всего ассоциируются с солнечными днями и хорошим настроением. Для детей уместными будут мягкие игрушки, постеры любимых музыкальных групп и т. д. Но упор все равно нужно делать на смайлики, ведь отмечается День солнечных улыбок!
Как восполнить нехватку магния?
Если вы обнаружили у себя симптомы дефицита магния, лучшее решение – обратиться за консультацией к врачу-психиатру или неврологу. Он проведет диагностику, и при необходимости пропишет вам препараты магния в нужной дозировке.
Но легкую нехватку этого микроэлемента также можно восполнить самостоятельно:
Магниевые ванны и масла
Вы можете совместить приятное с полезным и принять ванну с английской солью (сульфат магния, ее также называют солью Эпсома по названию города в Великобритании, где она производится). Магний хорошо растворяется в воде, создавая электрическое поле и рассеивая избыточные электрические заряды в теле.
Кроме того, магний способен эффективно проникать в организм через кожу и волосяные фолликулы, а также через слизистую легких с паром.
Еще один способ местного применения микроэлемента – магниевое масло, концентрат сульфата магния.
Плацебо-контролируемые исследования уже показывали эффективность этого метода – трансдермальный метод приема (втирание магния в кожу) привел к клинически значимому повышению показателей магния в сыворотке крови.
При этом лучше выбирать продукцию с системой сертификации ГОСТ Р, так как на рынке соли и масел часто встречаются подделки и товары низкого качества. Можем порекомендовать вам английскую соль и масла наших партнеров – мы проверили их сертификацию, она соответствует международным требованиям.
Продукты питания с магнием
Еще один способ восполнить нехватку – включить в свой рацион продукты с высоким содержанием магния. Хотя в желудочно-кишечном тракте усваивается лишь 30% магния, этот способ не стоит обходить стороной.
В номер суточная доза магния в рационе должна составлять 400 мг. Ниже приведена таблица с количеством мг микроэлемента на 100г продукта.
При этом стоит учитывать и особенности всасывания магния с продуктами питания:
Когда лучше есть? Организм лучше усваивает магний в первой половине дня. Но если есть проблемы с бессонницей – прием продуктов с его содержанием можно разделить на утренние и вечерние часы
Что мешает усвоению? Некоторые продукты мешают организму полноценно усваивать магний: обилие чая и кофе, хлорид натрия (кухонная соль), продукты с глютеном (мука, макароны, хлебобулочные изделия), рафинированное масло, невымоченные грибы и орехи.
А вы замечали у себя недостаток магния? Как справлялись с этой проблемой? Поделитесь своим опытом!
Веселые рамки
Откройте для себя детские раскраски, которые помогут детям выработать хорошие привычки гигиены полости рта с раннего возраста. Вы также можете создать свои собственные раскраски в рамках празднования WOHD.
Скачать PDF файлы детских раскрасок
# Всемирный День здоровья полости рта в России
#World Oral Health Day (WOHD) 2023
#«Объединяйтесь для здоровья полости рта»
#«Заботьтесь о здоровье полости рта и улыбайтесь всю жизнь»
#«Улыбка каждого имеет значение»
#MouthProud
#MouthProudChallenge
#ЧиститьЗубыДажеКогдаЯСлишкомУстал;
#ЯОбещаюЧтоЗдоровыйОбразЖизниВойдетВПривычку
#ЯОбещаюСократитьПотреблениеВредныхГазированныхНапитковсСахаром;
#ЯОбещаюЧиститьЗубыДваРазавДеньЧтобыИзбежатьПроблемСоЗдоровьем;
#ЯОбещаюПосещатьСтоматологаДваРазаВгодЧтобыПомочьВрачуСохранитьМойРотИМоиЗубыЗдоровыми;
#ЯОбещаюБытьХудожникомСвоейЖизниГдеБудутТолькоЯркиеКраски ГармонияиЗдоровье;
#ЯОбещаюВдохновлятьМоихПациентовУхаживатьЗаЗдоровьемПолостиРта;
#ЯОбещаюОбъяснятьДетямИПодросткамДляЧегоНужныБрекетыИПластинкиЧтобыДетиВСвоюОчередьПообещалиДваждыВДеньЧиститьЗубы;
#ЯОбещаюПередатьСвоиЗнанияИЗаинтересоватьСтудентовВедьВысшее ИскусствоКоторымОбладаетУчительЭтоУмениеПробудитьРадостьОт ТворческогоВыраженияиИПолученияЗнаний;
#ЯОбещаюЗаниматьсяПросветительскойДеятельностьюЧтобыСохранить ЗдоровьеНации;
Обычаи и традиции дня 8 октября 2022 года
В национальном календаре день памяти преподобного Сергия Радонежского приобрёл наименования Сергей-капустник (курятник), капустки. На Руси святого почитали охранителем курочек на продажу.
Эта деревенская птица для крестьянской семьи приобретала особенное значение. Хворых выхаживали куриным бульоном, а отварную курятину давали самым хилым – старцам и малышам, которым по возрасту уже дозволялось потреблять мясо. Без куриного яства не обходился ни один торжественный стол. Веровали, что через эту птицу с людьми беседует сам Бог, а её яйцо есть начало всех начал.
На Сергия рубили капусту – всей семьей запасали её на зиму: родители чистили и секли кочаны, дети чистили морковь, а старцы её резали. Капусту с морковью засыпали солью, толкли, размешивали и начиняли бочонки.
Как отпраздновать Всемирный день улыбки
Все начинается с того, что вы держите глаза и сердце открытыми для окружающих вас людей и понимаете, когда кому-то поблизости не помешало бы на мгновение поднять настроение.
Каждый может изменить ситуацию ко Всемирному дню улыбки, просто проявив заботу и сострадание и помогая окружающим провести лучший день, который у них может быть. Те, кто действительно амбициозен, могут посетить веб-сайт Всемирного дня улыбки и подумать о том, чтобы стать послом Всемирного дня улыбки.
Послы Всемирного дня улыбки прилагают все усилия для организации мероприятий на местных предприятиях, в школах, парках и даже в Интернете, чтобы помочь распространить простую радость от улыбка всему миру.
Есть целый ряд различных вещей, которые вы можете сделать во Всемирный день улыбки, чтобы изменить ситуацию к лучшему. В Интернете есть много отличных предложений. Это включает в себя доставку сертификатов улыбки людям, отправку открыток с улыбками, раздачу еды бездомным, мероприятия в больницах, посещение домов престарелых, выпуск воздушных шаров с сообщениями о Всемирном дне улыбки и многое другое! Вы можете делать вещи, которые заставляют улыбаться ваших близких, а также все общество в целом. Это также не всегда должно быть чем-то большим и грандиозным. Есть много мелочей, которые мы все можем сделать, чтобы люди чувствовали себя счастливее.
Также важно помнить, что вы должны улыбаться во Всемирный день улыбки! Мы часто склонны забывать о себе, потому что так заняты мыслями о других людях. Что делает тебя счастливым? Что заставит вас улыбнуться? Многие люди улыбаются, когда помогают другим, так что это один большой круг счастья! Конечно, есть много других вещей, которые тоже могли бы заставить вас улыбнуться
Возможно, вы просто захотите побыть наедине с собой час, чтобы, например, посмотреть свой любимый фильм или телевизионную программу.
Что бы вы ни решили сделать во Всемирный день улыбки, есть один важный ингредиент: улыбка!
Копирование информации с сайта greednews.su разрешено только при использовании активной гипер ссылки на новость, спасибо за то что цените наши авторские права!
Поделиться ссылкой:
8 симптомов дефицита магния
Чаще всего дефицит магния возникает в стрессовых условиях – повышенная психическая и физическая нагрузка ускоряет его расход.
Нехватка этого микроэлемента в организме вызывает эмоциональные, когнитивные и физиологические симптомы:
Нарушения сна. Гипомагниемия – дефицит магния – приводит к повышенной возбудимости ЦНС, поэтому у человека развивается бессонница, или прерывистый сон с частыми пробуждениями, мышечные подергивания при пробуждении. Также может проявляться синдром беспокойных ног – зуд, покалывание в нижних конечностях в ночное время.
Повышенная утомляемость. При дефиците магния организм производит меньше источника энергии АТФ. Поэтому вы можете ощущать слабость и усталость на протяжении всего дня, а привычные умственные и физические нагрузки требуют больших усилий. Снижается работоспособность.
Когнитивные нарушения. Недостаток сна и энергии также приводят к нарушениям когнитивных функций мозга – мышления, памяти, речи, обучения, концентрации внимания. Также может страдать мотивационная сфера – человека беспокоит «лень», нежелание что-либо делать.
Подробнее о том, какие факторы на самом деле вызывают «лень», мы писали.
Гипертонус. Из-за перевозбуждения нервной системы возникает гипертонус мышц. Могут проявляться непроизвольные подергивания, тики, дрожание конечностей или полноценные судороги.
Расстройства пищеварения. Неисправности в работе мышц также влияют на круговую мышцу нижнего пищеводного сфинктера. Результат – заброс содержимого желудка в пищевод и изжога. Дефицит магния также может вызвать нарушение перистальтики кишечника с запорами.
Проблемы с сердцем и сосудами. Мышечные нарушения влияют и на тонус сердечной мышцы и сосудов. Результат – аритмия, скачки артериального давления в сторону повышения (гипертония).
Гормональные нарушения. Дефицит магния снижает чувствительность к инсулину и способствует развитию диабета. Кроме того, нехватка микроэлемента может усилить негативные проявления предменструального синдрома (ПМС).
Проблемы с волосами и ногтями. Хоть магний и не играет такой большой роли в формировании скелета, как кальций, его нехватка заметно отражается на состоянии ногтей, костей и суставов. Дефицит может вызывать боли в суставах, ломкость ногтей, а также способствует образованию седины.
Дискомфорт в области головы. При дефиците магния возможны частые мигрени и звон в ушах. Зачастую эти симптомы проявляются на фоне гипертонии.
Проблемы с настроением и эмоциями. Нервное перевозбуждение при дефиците магния приводит к резким перепадам настроения, беспричинной тревожности, раздражительности, паническим атакам. При этом может проявляться гипервентиляционный синдром – чувство нехватки воздуха. А сниженный энергетический потенциал вызывает апатию, депрессивные эпизоды.
Народные приметы на 8 октября 2022 года
- Если на Сергия выпал снег, то на Михайлов день (21 ноября) установится зима.
- Первый сухой снег предвещает урожайное лето.
- Если к этому дню листья с березы не опали, то снег выпадет поздно.
- Какова сегодня погода, такой она будет и 8 апреля.
- Первый снег упал на мокрую землю – останется, на сухую – скоро сойдет.
- Первый снег сухой – к хорошему лету и урожаю на следующий год.
- Народ примечал, что первый снег выпадает за 40 дней до зимы.
- Если первый снег упадет, когда на вишне нет листа, зима установится сразу.
- Если первый осенний снег идет с бураном, то зима пока не установится.
- Если первый снег ляжет толстым пластом на сырую землю, то следующий год обещает быть урожайным.
- Если хорошая погода, то стоять ей целых три недели.
- Если ветер с севера – к холодной зиме, с юга – к тёплой, с запада – к снежной.
- Юго–западный ветер дует несколько дней подряд – к дождю.
- Каким будет 8 октября – таким будет и 8 апреля следующего года.
- Кучевые облака появляются днем, затягивают небо и к вечеру не расходятся – к непогоде.
- Снегири появляются стайками в садах – к первому снегу.
- Если березовые листья к этому дню не опали, то снег поздно ляжет.
- Через четыре недели от Сергия устанавливается зимний путь.
Какие еще праздники есть в этот день 8 октября 2022 года
- Покровская родительская суббота
- День солнечных улыбок
- День командира надводного, подводного и воздушного корабля ВМФ РФ
- Всемирный день осьминога (World Octopus Day)
- Международный день африканских пингвинов (International African Penguin Awareness Day)
- Международный день бездорожья (International Off-Road Day)
- Всемирный день зомби (World Zombie Day)
- Мусульманский праздник «Мавлид ан-Наби», Рождение Пророка Мухаммеда (Maulid un-Nabi, Birth of the Prophet)
- День «Я люблю пряжу» (I Love Yarn Day)
- День памяти преподобной Евфросинии Суздальской
- Международный день подиатрии (International Podiatry Day)
- День памяти преподобномученика Пафнутия Тентирского, египтянина
- Всемирный день мигрирующих птиц (World Migratory Bird Day)
- День школьника в Ульяновской области
- День российской гомеопатии
- Всемирный день хосписной и паллиативной помощи (World Hospice and Palliative Care Day)
- День Преставления преподобного Сергия Радонежского, всея России чудотворца
- Католический праздник святого Джона Леонарди (Feast Day of Saint John Leonardi)
- День вареников (National Pierogi Day) — США
- День юриста — Украина
- День танкиста — Армения
- День Еревана — Армения
- День героического партизана (Day of the Heroic Guerrilla) — Куба
- День сэндвича «Флаффернаттер» (National Fluffernutter Day) — США
- День шахмат (National Chess Day) — США • День детей — Иран
- День посадки деревьев — Монголия
- День игры в салки (American Touch Tag Day) — США
- День сельского хозяйства — Таджикистан
- День водорода и топливных элементов (National Hydrogen and Fuel Cell Day) — США
- Утиный фестиваль (Palio del Papero) — Италия
- День независимости (Dan neovisnosti) — Хорватия
- День военно-воздушных сил (Indian Air Force Day) — Индия
- День святых переводчиков (Таркманчац) — Армения
- День мотогонщиков (National Motorcycle Ride Day) — США
- День семейного боулинга (National Family Bowling Day) — США
- Международный фестиваль фейерверков в Сеуле (Seoul International Firework Festival) — Южная Корея
- День разносчика газет (Newspaper Carrier Day) — США
- День военно-морских сил, День битвы при Ангамосе (Battle of Angamos Day) — Перу
- Коджаграт Пурнима (Kojagrat Purnima) — Непал
- День обмена костюмами (National Costume Swap Day) — США
- Праздник переводчика — НКР
- Именины у Германа, Евгения, Максима, Николая, Павла, Прохора, Романа, Сергея, Бригиды, Пелагеи, Людвика
- Сергей Капустник (Сергей-курятник)
День солнечных улыбок: стихи и поздравления
*******
Улыбнись, когда на небе тучи;
Улыбнись, когда в душе ненастье.
Улыбнись, и сразу станет лучше.
Улыбнись, ведь ты же чье-то счастье…
*******
Дорогие мои, замечательные, хорошие друзья, соратники, товарищи и коллеги! Я хочу поздравить вас с этим замечательным праздником – Днем солнечных улыбок. Пусть сегодня вам светит по-настоящему теплое осеннее солнышко, знаменующее начало зарождения новой жизни. Не бойтесь о чем-то мечтать, главное, чтобы наши мечты сбывались.
*******
Ты улыбайся чаще, не смущайся,
Твоя улыбка излучает мне Добро!
Сама ты светишься, как…
Счастье, Тебе сопутствует оно!
*******
Поздравляю вас с Днем солнечных улыбок! Я очень хочу, чтобы моя улыбка принесла вам хотя бы чуточку счастья и избавила от неприятностей и проблем. Знаю, что мир не изменится в лучшую сторону всего лишь от одной улыбки, но мечтаю, чтобы он стал хоть немного лучше. Да воцарится же мир на всей Земле!
*******
Не ждите повод — просто улыбнитесь.
Знакомым, не знакомым и себе
И вдруг кому-то ночью, вы, приснитесь,
Улыбкой вдруг поможете в беде!
*******
Наконец, настал мой самый любимый праздник – День солнечных улыбок. Сегодня с самого утра я улыбаюсь людям и желаю всем тепла и хорошего настроения. Пусть госпожа Удача снизойдет до каждого и подарит всем свою улыбку. Пусть на небе светит яркое осеннее солнышко и своими ласковыми лучиками греет всех, избавляя от недугов и неприятностей.