Рыба в пост: какую рыбу можно есть и в какие дни, кто может не придерживаться правил

Когда будет Великий пост в 2023 году

Великий пост считается самым строгим по употреблению продуктов питания и ведению образа жизни. Целью этого события есть подготовка к Пасхе и понимание верующими страданий Иисуса Христа, который постился в пустыне 40 дней.

Великий пост начинается за 7 недель до Пасхи: Святая Четыредесятница (первые 6 недель) и Страстная седмица – последняя неделя перед Пасхой. В 2023 году пост начнется 27 февраля и продлится до 15 апреля.

На этот период церковный устав устанавливает следующие требования:

• начальная и конечная недели – самые строгие ограничения;
• запрещаются продукты животного происхождения;
• в будние дни можно употреблять пищу один раз, вечером;
• в выходные дни разрешается употреблять еду дважды – в обед и вечером;
• понедельники, среды и пятницы – допускается только холодная пища без масла;
• вторники и четверги – можно есть горячую пищу без масла;
• в выходные дни разрешено добавлять растительное масло и употреблять немного вина;
• в субботу перед Пасхой не едят.

Полное соблюдение устава необходимо только для священнослужителей. Обычным людям наиболее строгие ограничения не обязательны. Достаточно употреблять постную пищу и не грешить. Ведь главное – не отказ от мяса, а приведение мыслей в порядок и приобщение к вере.

Меню в Великий пост 2023 – питание на каждый день

В Великий пост первая неделя самая строгая, в первый день придется отказаться от любой пищи. Дни сухоядения, то есть когда пища не поддается никакой термической обработке, выпадают на понедельник, среду и пятницу.

Во вторник и в четверг можно готовить горячую пищу, но без растительного масла. В субботу и воскресенье разрешается тушеная, запеченная и вареная пища с растительным маслом. Также в такие дни можно выпить немного красного вина, за исключение Страстной недели.

День недели	Завтрак	Обед	Полдник	Ужин
Понедельник	Овсянка с помидорами и луком	Суп из чечевицы, капустный салат с огурцом	Хлебцы с пастой из оливок	Рис на пару, салат из стручковой фасоли
Вторник	Пшенная каша	Гороховый суп, капустный салат с яблоками	Хлебцы, сухофрукты, свежие фрукты	Гречка, овощной салат
Среда	Овсяная каша с сухофруктами	Суп с лапшой, овощами и томатной пастой, свекольные котлеты	Сухофрукты, свежие фрукты	Чечевица с овощами
Четверг	Сладкий плов с орехами и сухофруктами	Постный борщ с фасолью, гречневые котлеты, овощи	Печеные яблоки или тыква с медом	Булгур с овощами
Пятница	Гречневая каша с луком	Морковный суп с нутом, салат из редиса и огурцов	Фрукты, сухофрукты, хлебцы	Гречка с запеченными овощами
Суббота	Овсяные блины с фруктами	Рассольник с перловкой, котлеты из  чечевицы и риса	Медовая коврижка	Голубцы с рисом и грибами, овощи
Воскресенье	Овсяная каша с курагой	Щи из кислой капусты с грибами, рисовые тефтели	Пирог с капустой	Тушеный картофель с грибами, овощи

Правила поста не для всех одинаковы: при составлении меню на каждый день стоит учитывать возраст, здоровье и уровень физических и умственных нагрузок. Для мирян лучше всего обратиться к священнослужителям, которые дадут благословение на Великий пост 2023 с теми или иными послаблениями.

Что разрешено и можно есть в пост?

Удивительно, но даже постное питание может быть полезным, сытным и очень вкусным. Ароматные спагетти с томатным соусом и специями, лазанья с овощным соусом, вареники с разнообразными начинками, и даже сытная и полезная пицца – все эти блюда идеально подходят для того, чтобы разнообразить «скучное» меню. А таблица разрешенных продуктов в этом вам поможет. Восполнить витамины и напитать организм йодом можно включив в меню салатики из морской капусты, например, с отварной и потертой свеклой, а заправить блюдо можно нерафинированным маслом с запахом семечек.

Что нельзя употреблять во время поста?

• любые виды мяса и мясопродуктов, птицу;
• куриные, утиные и перепелиные яйца;
• молочные продукты.

Как выбрать хорошую рыбу в магазине

Покупки лучше совершать в крупных торговых центрах с высокой проходимостью или в специализированных маркетах. В таких местах продукты не успевают залеживаться.
Стоит воздержаться от приобретения тушки без головы. Ведь по ней проще всего определить качество морепродукта. У свежей рыбы должны быть прозрачные и чистые глаза

Если они ввались или высохли, значит, продукт залежался на прилавке.
Место взращивания имеет важное значение. Например, лосось — это в 95% случаев фермерский товар, который специально выращивают для последующей продажи

Рыба растет без движений, дополнительно с кормом потребляет вещества, способствующие улучшению вкусовых характеристик мяса. Выбирая лосося, отдавайте предпочтение шотландскому или дальневосточному.
В домашних условиях тоже можно проверить качество рыбы. Нужно опустить ее в емкость с водой. Если рыба пойдет ко дну, значит, она свежая.
Мясистая часть продукта должна быть упругой, плотной и с цельными волокнами. Если кости легко отделяются от мяса, значит, попалась несвежая тушка.

постные

Скидка1 500 ₽

Промокод
Готовься к лету быстрее и выгоднее! Скидка 1500 на любой рацион здоровой еды Grow Food!

с 2023-04-21 00:00:00 до 2023-04-30 23:59:00

VESNA2023
/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZmxpbmsucnUvZy95MGJrMHo2NjMzNTY4ODA3YzgwYmFlYjk4MmNkMGEvP2k9MyZhbXA7ZXJpZD1MYXRnQnRxdlQ%3D

Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа

Копировать
Перейти к магазину

Что такое пост?

Перед тем, как говорить о том, совместимы ли Великий пост и рыба, остановимся на самой сути такого явления, как духовное и физическое очищение при ограничении употребления в пищу определенных продуктов. Ученые установили, что пост – один из наиболее рациональных и естественных способов очищения организма от накопившихся шлаков. Интересно, что каждый вид поста оказывает влияние на одну из систем человеческого организма:

— Великий пост способствует очищению кровеносной системы и кишечника;

— Успенский пост очищает кишечник, мочевой пузырь и почки;

— Петров пост оказывает благотворное влияние на желчный пузырь, печень и кишечник;

— Рождественский пост очищает кишечник и легкие.

Вне зависимости от того, решите вы совместить пост и рыбу или попробуете придерживаться строгих ограничений в питании, отметим основные правила соблюдения Великого поста и других постов, которые установлены церковью:

1. Основная задача поста – борьба с грехом посредством ограничения пищи

Но важно, что в данном случае имеется в виду именно воздержание от пищи, а не издевательство над организмом. Поэтому, при необходимости вы можете выбрать строгость поста по своему усмотрению

2. Перед тем, как начать соблюдать пост, желательно переговорить с опытным духовником и попросить благословение.

3. Больные люди должны в обязательном порядке согласовать соблюдение поста с врачом. Придерживаться поста частично могут дети, беременные и кормящие женщины, больные и путешествующие.

4. После многодневных постов разговляться нужно постепенно.

Выделяют 6 основных ступеней строгости поста:

1. Масленица – можно есть все, кроме мяса.

2. Вкушение рыбы.

3. Употребление горячей пищи с растительным маслом.

4. Употребление горячей пищи без масла.

5. Сухоядение – употребление холодной пищи без масла и холодных напитков.

6. Полное воздержание от пищи – практикуется в первую и последнюю неделю великого поста.

Послабления

Существуют так называемые послабления, допустимые лицам, для которых выдержать пост – большое испытание. Поэтому предусмотрены легкие варианты ограниченного питания. Кстати, есть определенные люди, кто может использовать послабление без предварительной беседы со священнослужителем:

1. Женщины в положении, кормящие.
2. Дети до 16 лет, пожилые люди.
3. Лица со слабым здоровьем, хроническими болезнями, недомоганиями.

Очевидно, что именно этим людям необходимы витамины, минералы, которые содержаться в рыбных продуктах. В качестве примера можно привести ежедневное употребление рыбьего жира для правильного функционирования всего организма.

Другие случаи предполагают обращение к священнослужителю той церкви, которую посещает верующий. Он волен исповедоваться священнику, просить его мнения и разрешения на соблюдение послаблений.

Зависят ли от мяса отношения с Богом?

Фото с сайта radiovera.ruПротоиерей Алексей Потокин:

— Человек до грехопадения был чист, и питался в Раю только растительной пищей. Для нас такое состояние — редкость. Мы хитры, эгоистичны, раздражительны. Любой врач вам скажет, что, когда человек раздражается, на кого-то злится, он тратит гораздо больше энергии. Вот мясо и другая животная пища и были благословлены Богом, чтобы поддержать силы падшего человека, духовно немощного, страстного. Но укрепляет эта пища именно телесные силы, а для восстановления связи с Богом необходимо хотя бы на время смирить свою плоть, чтобы она не так нас будоражила.

Если я хочу больше общаться с Богом, мне надо хоть чуть-чуть отвлечься от общественной суеты, чуть меньше обращать на нее внимания. И отказ от животной пищи этому помогает. Евангелие учит нас не борьбе с излишествами, но призывает искать сокровище: «Где сокровище ваше, там и сердце ваше будет». Если это сокровище в общении с другим человеком, мы естественным образом меньше думаем о насыщении. Потому что насыщает радость общения, а не селедка под шубой

Вспомните: если сидишь с друзьями и есть о чем говорить, — так или уж важно, как вы при этом закусите?

Тем более если сокровище наше — в общении с Богом. А после того как ты побыл наедине с Богом (попостился душой и телом), прекрасно сесть и за общую праздничную трапезу.

Какие бывают посты

Православные посты делятся на 2 вида:

1. однодневные,
2. многодневные.

К первым относятся определенные дни недели или праздники, когда христиане должны ограничивать себя в еде. Это среда (память о предательстве Иуды), пятница (день распятия Христа), воздвижение Креста Господня (27.09), день усекновения головы И. Предтечи (11.09), Крещенский сочельник (18.01).

Самыми строгими постами считаются Успенский и Великий.

Многодневных всего четыре:

1. Успенский — самый короткий (14-27 августа);
2. Апостольский — 12-19 июня;
3. Рождественский — с 15 ноября по 24 декабря;
4. Великий — начинается за 48 дней до Пасхи, которая каждый год празднуется в разное время.

Некоторые послабления

В период проведения поста проходят праздники, подразумевающие послабление в режиме.

Читайте еще: Рецепты вина из рябины черноплодной в домашних условиях

В какие же дни верующие смогут немного расслабиться и включить в меню любимые продукты:

1. Средокрестие. Выпадает на середину поста. В этот период разрешено печь печенье, пироги в виде креста.
2. Благовещенье. Церковный праздник, православные могут включить в меню рыбу, морепродукты, красное вино.
3. Лазарева суббота и Вербное воскресенье. В эти дни также удастся отойти от некоторых правил и полакомиться рыбными деликатесами. Уха, икра, масло и вино – разрешенные продукты.

Когда все испытания останутся позади, наступает Пасха. С этого дня можно не ограничивать себя в еде, и постепенно возвращаться к привычному образу жизни. Делать это нужно спокойно, включая в рацион сыры, нежирное мясо.

Великий пост соблюдают истинные верующие. Чтобы пройти все испытания, необходимо заранее узнать, что можно есть по дням недели, какие правила существуют для мирян, когда начнется и закончится пост в 2021 году.

Календарь питания станет отличным помощником для всех православных. В нем удастся найти рекомендации о том, какие блюда можно употреблять в тот или иной день. Если составить меню заранее, то получится пройти все испытания без труда, а значит душа и тело будут готовы к Светлой Пасхе.

Правила поведения и традиции Петрова поста

Петров пост подразумевает под собой ограничения, которые направлены на очищение тела и души человека. В этот период необходимо воздерживаться от некоторых видов пищи и повседневных дел, которые могут привести к греховному состоянию.

• Из рациона исключается мясная пища, яйца и молочные продукты. В среду и пятницу также запрещается употреблять рыбу и морепродукты, горячую пищу, приправленную маслом.
• Отказ от алкоголя и табакокурения. В субботу, воскресенье и храмовые праздники разрешается небольшое количество вина.
• Необходимо ограничить посещение развлекательных мероприятий. Праздники лучше отмечать в семейном кругу, без шумных застолий, танцев, песен и игр.
• Нельзя допускать плохих мыслей, ругаться матом, ссориться с окружающими людьми, завидовать и осуждать.
• Следует ограничить просмотр телевизора, пользование интернетом и социальными сетями.
• По церковным канонам в период поста не совершается таинство брака (венчание).
• Запрещается гадать, проводить магические ритуалы и обряды.
• Супругам рекомендуется воздержаться от интимных отношений и зачатия ребенка. Допускается исполнение супружеского долга по обоюдному согласию.

В какие дни можно есть рыбу и рыбью икру

Зная, когда можно есть рыбу в Великий пост в 2023 года, удастся разнообразить меню, снизить нагрузку на организм, набраться сил. Разрешенными днями для блюд на основе рыбы являются Благовещение Св. Богородицы, Лазарева суббота и Вербное воскресенье.

Благовещение – это утвержденный церковный праздник, который отмечают за 9 месяцев до начала рождественских праздников. В 2023 году он приходится на 7 апреля. В эту дату можно разнообразить свое меню не только рыбой, но и рыбными продуктами, если они не противоречат церковному уставу.

День воскрешения Лазаря, или Лазарева суббота зависит от даты празднования Пасхи. Как правило, верующие отмечают это событие на шестой неделе Великого поста. В 2023 году оно выпадает на 8 апреля. Употреблять рыбу нежелательно, но допускается рыбная икра как символ вечной жизни.

Последняя разрешенная дата для употребления рыбы – Вербное воскресенье. В этот день Иисус Христос вошел в Иерусалим. Это событие – одно из важнейших в церковном календаре и отмечается за неделю до Пасхи. В 2023 году Вербное воскресенье будет 9 апреля. Можно употреблять и саму рыбу, и блюда на ее основе.

Рыбные дни в пост 2021 года

Строгий пост имеет календарь, указывающий рыбные дни. Их несложно запомнить, потому что они приходятся на определенные празднества перед Пасхой. Так, рыбные продукты можно есть всего трижды в течение строгого поста 2021 года:

1. Праздник Благовещения Богородицы, всегда отмечается 7 апреля.
2. Вербное воскресенье – 25 апреля.
3. Накануне Вербного воскресенья, в субботу 24 апреля, можно вкусить рыбную икру.

Какую рыбу можно в пост

Недостаточно знать, что ее можно есть, нужно уточнить какую рыбу можно кушать в Великий пост. Самые рекомендуемые варианты – белое филе минтая и хека. Отмечается горбуша, карп, сельдь. Все они объединены такими качествами, как низкая жирность продукта, при этом высокое количество питательных веществ, способствующих правильному функционированию организма.

Употребление рыбы беременными женщинами

Рыба или биодобавки содержащие жирные кислоты Омега-3 важный компонент в рационе беременных и кормящих женщин. Они важны для развития мозга и зрения у плода или новорожденного ребенка.

Потребление Омега-3 жирных кислот во время беременности снижает риск преждевременных родов и малой массы плода. Недостаток этих кислот увеличивает риск послеродовой депрессии.

Низкий и умеренный дефицит йода во время беременности может привести как к физическим, так и к когнитивным нарушениям развития. Дефицит йода со временем может привести к снижению интеллекта (IQ) у ребенка. Не забывайте, что избыток йода тоже вреден, и он содержится в йодированной соли, которую многие употребляют практически во всех продуктах.

Дети, мать которых кормит грудью и которая употребляла рыбу во время беременности и в период кормления статистически имеют более высокий интеллект в дальнейшем. Также статистически у таких детей более развито зрение.

Беременным, кормящим грудью женщинам и маленьким детям не рекомендуется употреблять пресноводную рыбу, в частности это связано с тем что в такой рыбе чаще содержатся различные паразиты, и они могут содержать большие концентрации ртути, которая влияет на нервную систему плода и новорожденного ребенка.

Ртуть содержится в любой рыбе, но больше всего ее в рыбе хищных пород, таких как палтус, тунец, щука, судак и другие.

Рыбные дни в пост 2021 года

Строгий пост имеет календарь, указывающий рыбные дни. Их несложно запомнить, потому что они приходятся на определенные празднества перед Пасхой. Так, рыбные продукты можно есть всего трижды в течение строгого поста 2021 года:

1. Праздник Благовещения Богородицы, всегда отмечается 7 апреля.
2. Вербное воскресенье – 25 апреля.
3. Накануне Вербного воскресенья, в субботу 24 апреля, можно вкусить рыбную икру.

Какую рыбу можно в пост

Недостаточно знать, что ее можно есть, нужно уточнить какую рыбу можно кушать в Великий пост. Самые рекомендуемые варианты – белое филе минтая и хека. Отмечается горбуша, карп, сельдь. Все они объединены такими качествами, как низкая жирность продукта, при этом высокое количество питательных веществ, способствующих правильному функционированию организма.

Как подготовиться и плавно войти в пост

Петров пост является нестрогим. В летнее время на столах в изобилии присутствуют овощи, фрукты, зелень, что позволяет питаться разнообразно и вкусно, не испытывая чувства голода и дискомфорта. Петров пост не требует тщательной подготовки, однако для людей, которые постятся впервые или тяжело переносят гастрономические ограничения, лучше придерживаться некоторых правил:

• Подготовку к посту лучше начать за 1-2 недели. Постепенно снижайте в рационе мясные и молочные продукты. Увеличьте долю овощей и фруктов.
• Приучите свой организм к клетчатке. Основа постного питания – растительная пища, которая в большом количестве содержит пищевые волокна. Чтобы не испытывать дискомфорта, связанным с пищеварением, ежедневно ешьте салаты, добавляйте в готовые блюда отруби или клетчатку.
• Пейте достаточное количество жидкости. Выпивая 1,5-2 литра чистой воды ежедневно, позволит улучшить работу кишечника, устранить явление обезвоживания и меньше испытывать чувство голода.
• Поддерживайте баланс микрофлоры кишечника. Резкая перемена рациона питания может нарушить состояние микрофлоры. Чтобы заселить кишечник полезными бактериями, ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: закваски, бифидойогурты и кефиры, ряженку, простоквашу.
• Постная пища менее калорийная. Чтобы не испытывать чувства голода в первые дни поста можно увеличить порции, добавить дополнительные приемы пищи или перекусы из фруктов, овощей, орехов.

Что можно пить в Великий пост

При составлении меню на каждый день для мирян важно знать, что в Великий пост 2023 запрещено пить крепкие алкогольные напитки, разрешается выпить немного красного вина только в субботу, воскресенье и на православные праздники

Из других напитков можно пить разные кисели, компоты, морсы, соки, чай, кофе и воду. Для тех, кто активно занимается спортом, допустимы белковые протеиновые коктейли, в составе которых отсутствует молочная сыворотка.

Великий пост 2023 – время самопознания, духовная работа над чистотой своих мыслей и души

В такие дни важно грамотно продумать ежедневное постное меню с учетом образа жизни, здоровья, предпочтений и, конечно, финансовых возможностей

Сухоядение

Самые строгие дни поста — помимо голодания на воде — дни сухоядения. И этих дней во время самого длинного поста довольно много. Три — на каждой обычной неделе: понедельник, среда и пятница. А еще первая неделя Великого поста и большая часть последней.

В эти строгие дни можно употреблять только термически необработанную пищу: сырые овощи и фрукты, квашения и соления, орехи, мед.

Исключением является хлеб — хоть он и печется в печи, есть его можно, но, разумеется, постный, без сахара, яиц, молока и растительного масла в составе.

Важно! Сухоядение — самый трудный вид поста. Поэтому церковь рекомендует спрашивать на его держание благословения духовника

Проконсультироваться нужно также со своим лечащим врачом, так как есть хронические заболевания, при которых не рекомендуются такие жесткие ограничения. Мы бы рекомендовали в любом случае посоветоваться со специалистом при любых изменениях диеты.

Воздержание ради очищения. Чем полезен Великий пост?
Подробнее

Почему молочное нельзя, а рыбу можно?

Протоиерей Александр Борисов: — В пост правильно тратить на еду меньше денег, чем обычно, освобождая средства для благотворительности. Это старая церковная традиция, с ней и связана градация постных блюд. В местах раннего христианства рыба и морепродукты были гораздо дешевле молочных продуктов, поэтому и считались более постными. В наше время, наоборот, они гораздо дороже и калорийнее — для меня как биолога это очевидно. В рыбе намного больше белков, чем в любом молочном продукте.

Возможно, стоит пересмотреть традицию, рожденную в других климатических и экономических условиях, и поменять рыбу с молочными продуктами местами — то есть считать молочные продукты более постными. Но это может решаться только соборно, всей Церковью.

Что можно употреблять и что можно приготовить в Великий пост

Необходимо учитывать, что истинному христианину в Великий пост можно употреблять следующие категории продуктов:

• Различные виды круп.
• Орехи.
• Фрукты, сухофрукты.
• Семена.
• Овощи.
• Бобовые.

• Постные виды масла, такие как арахисовое, грецкого ореха, зародышей пшеницы, тыквенных семечек, из оливок, подсолнечника, а также рапсовое.
• В качестве напитка вместо молока можно употреблять аналогичные продукты, приготовленные из зерен или семечек, а также разных видов орехов. Например, ореховое молоко – достаточно питательный продукт, который способен внести разнообразие в обедненное меню во время поста.

Несмотря на то, что такой режим питания может казаться весьма сложным, если приложить фантазию, можно приготовить самые разнообразные блюда, которые будут питательными и вкусными.

Так, можно приготовить пирог с начинкой из тыквы и зелени. При этом тесто делается на основе воды и растительного масла. Все каноны будут соблюдены, а вкус выпечки будет оригинальный.

Также самые разнообразные тушеные овощи могут быть дополнены гарниром из разных видов каш. И не стоит думать, что каши – это скучно. Если разнообразить стандартную гречку, овсянку, рис и пшено необычным камутом, полбой, пшеничной, булгуром и кускусом, то меню станет более насыщенным и будет интереснее.

Если подойти творчески к составлению рациона, то пройти такой строгий режим ограничения получится легче. А чтобы это происходило легче и при этом не возникало дискомфорта, необходимо в большей степени посвящать свои мысли служению Богу. Великий пост в 2021 году легко будет выдержать мирянам, если режим питания рассчитать по дням. Таков, во всяком случае, ответ священников своим прихожанам.

Вопросы и ответы

Что делать, если случайно нарушил пост?
Господь прощает тех, кто по забывчивости или слабости нарушил пост. Рекомендуется покаяться в проступке и продолжить поститься.

Что будет, если перестать соблюдать пост?
Борьба со слабостями и страстями является целью поста. Если христианин «сдается», это говорит о его душевной слабости. Если нет сил соблюдать пост, рекомендуется посетить храм и проконсультироваться со священником.

Разные добавки и консерванты в магазинных продуктах считаются нарушением поста?
Пищевые добавки увеличивают срок годности продуктов. Они не делают продукт запрещенным к употреблению во время поста.

Что делать, если намечается праздник с гостями во время поста?
Можно приготовить несколько постных блюд и выпить немного вина. Не следует сильно веселиться и устраивать шумные вечеринки.

Что делать, если близкий человек не хочет соблюдать пост?
Нельзя навязывать пищевое воздержание членам семьи. Это личное дело и осознанный выбор каждого человека.

Немного о Ефреме Сирине

Преподобный Ефрем Сирин －духовный писатель, который жил в 4 веке. По происхождению сириец. Он пришел к Богу неожиданно. Познав духовную мудрость, он оставил мирскую жизнь и ушел монахом в пустыню. Ефрем был возведен в чин диакона из-за своего дара учительства. Когда же его хотели сделать епископом, он скрылся от людей. Является заступником без вины оклеветанных и притесненных, покровитель целомудрия и смирения.

Празднуется память о нем 28 января по старому стилю, 10 февраля по-новому. Чтение покаянной молитвы начинают еще на Масленицу, а заканчивают в среду Страстной седмицы.

В данной молитве просят у Бога не дать духа уныния и праздности, празднословия. При этом делают земной поклон. Далее просят о даровании целомудрия, смирения, любви, терпения, венчая это земным поклоном. После просят взглянуть на свои грехи под другим углом, не осудить ближнего. Эта строчка молитвы заканчивается словом «Аминь» и земным поклоном. Окончание молитвы «Боже, очисти меня грешного/грешную» с поясным поклоном 12 раз.

Его книга «О покаянии» －важное наследие христиан. Ведь ее чтение в дни Великого поста необходимое условие для прощения грехов

В ней описаны не только добродетели, но и разные пороки. Также можно найти и молитвы на разные дни недели и часы моления.

Данная книга является не единственным трудом Ефрема Сирина. К ним относятся еще и такие письмена:

• «В подражании притчам»;
• «В низложении гордыни»;
• На лукавых жен;
• «Похвальное слово апостолам Христовым: Петру, Павлу, Андрею, Фоме, Луке и Иоанну»;
• «Обличение себе самому и исповедь».

Это далеко не полный список всех трудов, которые написал преподобный Ефрем Сирин.

Надеемся, что данная статья станет полезной для верующих людей, и тех, кто хочет больше узнать о Великом посте 2021 года, о том, что можно и что нельзя делать в период воздержания.

Строгий пост: когда запрещена рыба

Рыба, как и мясо, продукты растительного происхождения, относится к списку не рекомендованной пищи. Церковь настаивает на том, чтобы верующие, по возможности, вообще исключали ее из рациона на период держания поста. Однако именно рыба богата большим количеством питательных веществ, необходимых организму, поэтому на нее предусмотрены послабления.

Рыбные блюда необходимы всем, поэтому в некоторые дни поста они разрешены

Чем заменить рыбу в пост

Есть определенные дни поста, когда можно есть рыбу. Но не все могут употреблять даже разрешенные продукты ввиду наличия аллергии или по другим причинам. К тому же рыбные продукты содержат огромное количество витаминов, минералов, с чем не могут сравниться другие продукты. Известно, что в рыбьем жире есть витамин D, помогающий усваиваться кальцию. Тот же витамин можно получить, стоя под открытым солнцем, впитывая его кожей. Остальные «синтетические» витамины не имеют должного эффекта на организм.

Так или иначе, мясные, в т. ч. рыбные, продукты можно заменить на крупы, бобовые и грибы. Например, сою, фасоль, чечевицу и др.