Международный день фитнеса 11 ноября
Молодой праздник День фитнеса был введен в 2011 году во многих странах мира. Он был создан для популяризации спорта среди населения, чтобы привлечь людей к здоровому и активному образу жизни. В этот день профессионалы и любители фитнеса готовы помочь любому освоить навыки упражнений, и дают понять, что форма тела зависит от их усилий.
Занятия фитнесом являются популярным видом спорта, и не обязательно быть профессионалом, чтобы им заниматься. Он не подразумевает достижение рекордов, а результатом может быть красивая фигура. Об этом говорит расшифровка «fit», которая означает «находящийся в хорошей форме, здоровый».
Но неправильно было бы воспринимать фитнес только как ряд упражнений. В него входит также здоровое питание, режим дня и образ жизни.
Главные задачи фитнеса:
- увеличение и укрепление мышечной массы;
- удаление лишнего веса;
- оздоровление сердечно-сосудистой системы путем регулярных тренировок;
- улучшение самочувствия;
- повышение выносливости.
Существует несколько видов фитнеса:
- аэробика;
- фитнес-танцы;
- фитбол;
- шейпинг;
- стретчинг.
Отдельно можно говорить о йоге, которая также причастна к аэробике. Самым безопасным видом фитнеса является стретчинг. Упражнения направлены на вытягивание определенных групп мышц, что повышает гибкость тела. Им можно заниматься и взрослым, и детям.
Занятия фитнесом дарят хорошее настроение, бодрость и заряд энергии. С его помощью можно получить красивую фигуру, развить гибкость, предупредить появление некоторых заболеваний.
Празднование Международного дня фитнеса – это присоединение к здоровому образу жизни и вклад в свою красоту.
История
Учрежден праздник Генеральной Ассамблеей 23 августа 2013 года. Документ, подтверждающий внесение праздника включает в себя основные цели и традиции
Он также призывал участников других стран принять во внимание данный вопрос и активно развивать тенденцию развивающегося праздника, призывающего к занятиям спортом
Ежегодно перед началом праздника выступает Генеральный секретарь ООН. В своей речи он читает лекции о возможностях занятий спортом, пытается донести до молодежи всю необходимость и пользу для здоровья.
6 апреля празднуется в каждом городе, тренера составляют специальные программы, которые будут интересны не только молодежи, но и старому поколению.
О профессии тренера
С ростом популярности здорового образа жизни профессия тренера становится все более востребованной. Есть очень много направлений: фитнес-инструктор, наставник по плаванию, по боксу, по художественной гимнастике и так далее.
Часто в профессию идут те, кто сам занимался спортом. Это становится продолжением карьеры. Работать в некоторых учреждениях (особенно в частных) можно и без диплома, но с наличием определенных навыков, курсов, а желательно еще и со спортивными званиями. Но лучше все-таки получить профильное образование. Оно дает больше возможностей.
Отучиться можно в средне специальных и высших учебных заведениях выбранной направленности. Как правило, это общее спортивное образование. В средние учебные заведения поступают после 9 класса. Срок учебы – 3-4 года. Получить высшее образование можно только закончив спортивный ВУЗ или тренерский факультет. Звание бакалавра получают уже через 4 года после начала обучения (поступление после 11 класса). Далее есть возможность поступить в магистратуру на 2 года.
Если человек не далек от спорта, но получил другое образование, можно переучиться. В крупных городах есть курсы повышения квалификации, профессиональной подготовки. Также есть возможность поступить в магистратуру на базе любого высшего образования.
Профессия фитнес-инструктора в последние годы очень востребована. Можно закончить любой физкультурный факультет и продолжить обучение на специальных курсах. Но базовых знаний все равно мало. Тренеры, как и врачи, учатся всю жизнь.
Международный день энергосбережения
С возрастанием уровня жизни и ее наполнением гаджетами, электроприборами наблюдается рост расхода электроэнергии. Повсеместная электроника, представленная планшетами, ноутбуками, телефонами, смартчасами, чайниками, отопительными батареями, которые работают на тэнах, потребляют миллионы киловатт ежедневно. Промышленные мощности работают на износ. Постоянный процесс потребления энергии в огромных количествах приводит к исчезновению невосполнимых природных ресурсов, загрязнению окружающей среды. Для привлечения общественного внимания и власти был создан Международный день энергосбережения. Его ежегодно отмечают 11 ноября.
В 2008 году проект SPARE стал катализатором учреждения Международного дня энергосбережения.
Читайте подробнее про Международный день энергосбережения
10 ноября
11 ноября
12 ноября
Вдохновение дня
Иван открыл дверь детской, в свете ночника лицо спящей дочки казалось напряженным. Одеяло, как всегда, было сброшено. Стараясь не шуметь, мужчина направился к кровати и неожиданно почувствовал, как что-то громко хрустнуло под ногой. Он направил свет телефона на пол и ужаснулся, прямо у кровати ребенка лежал… череп.
— Это что? – протянул Иван череп жене. – И это у кровати Инги!
Валентина забрала страшную находку из рук мужа, придирчиво ее осмотрела.
— Ты что, раздавил гейдельбергского человека? Почему ты никогда не смотришь под ноги?
— Потому что я пока живу в квартире, а не в антропологическом музее. Откуда у Инги этот ужас?
Продолжение по ссылке.
Устарелая реконструкция мозазавра и ихтиозавров. Фото: ru.wikipedia.org
Какой лунный день сегодня?
На 11 февраля 2022 года до 11:35 по московскому времени приходится одиннадцатый лунный день, после наступают двенадцатые лунные сутки. Фаза Луны — вторая четверть.
На Calend.ru вы найдете подробный прогноз дня на страничке «Лунный календарь на 11.02.2022». Он включает в себя общую характеристику лунных суток, их влияние на личность, бизнес и деньги, здоровье, брак и отношения с другими людьми. Дополнительные рекомендации получат те, кто родился в этот день. Вы также получите предупреждения насчет сложных моментов дня, а также подсказки по снам.
Кроме того, для всех, кто хочет выглядеть модно и красиво, мы подготовили особый лунный календарь на этот месяц. Смотрите «Правила и рекомендации лунного календаря для стрижки волос в феврале 2022 года», выбирайте лучший день для новой прически и будьте неотразимы!
Если вы хотите узнать информацию лунного календаря по другим дням месяца, загляните на главную страничку раздела «Лунный календарь» и выберите интересующую вас дату.
День написания бумажных писем
Одиннадцатого ноября отмечается довольно необычный праздник – День написания бумажных писем.
В наш век современных технологий этот метод обмена информацией уже не так популярен, как в былые времена. И к помощи клавиатуры человек, к сожалению, прибегает в тысячи раз чаще, чем к помощи ручки и листа бумаги. Согласно статистике, в мире каждую секунду отправляется более сотни различных электронных сообщений. С целью возродить старую добрую традицию написания бумажных писем и придумали этот праздник.
Еще буквально несколько десятков лет назад люди общались между собой с помощью писем, написанных на бумаге и отправленных по почте. Делились новостями, обменивались памятными фотографиями или поздравляли друг друга с торжествами, отправляя всевозможные красочные праздничные открытки. У многих до сих пор хранятся дорогие сердцу письма.
Читайте подробнее про День написания бумажных писем
Тема дня
11 ноября по инициативе международной экологической сети «Школьный проект по использованию ресурсов и энергии» (SPARE) объявлено Днем энергосбережения (International Day of Energy Saving). Решение об учреждении этого праздника было принято в апреле 2008 года на проходившем в Казахстане международном совещании координаторов SPARE. А уже в ноябре 2008-го мир отметил первый День энергосбережения. Этот праздник получил статус международного, поскольку принять участие в проекте пожелали около 20 стран
Другие события дня, представленные в формате постеров, расположены в разделе «Постер дня».
Поздравления с Днем фитнеса
В прозе
Поздравляю замечательного тренера, который своим собственным примером показывает, как легко, благодаря фитнесу, иметь прекрасное, стройное тело. Желаю всегда быть таким же энергичным, талантливым, добрым и просто позитивным человеком. Пускай у тебя всегда будет стимул для того, чтобы не останавливаться на достигнутом. Желаю всегда находить цель и ресурс для движения вперед.
***
С днем рождения, уважаемый тренер! На Ваши занятия всегда хочется бежать с улыбкой на лице. Вы — пример чудесной мотивации, спортивных успехов и отличного здоровья. Пускай в вашей жизни будет солнечная погода, на карьерном поприще будут только достижения и движение вперед, а в личных делах — счастье, уют, спокойствие. Желаю мотивировать и вдохновлять, вести за собой, показывать правильный путь и получать сумасшедшую отдачу!
***
Поздравляем нашего любимого тренера! Желаем стабильной и результативной победы над лишними килограммами твоих подопечных. Пускай твой профессиональный подход поможет добиться всем желаемых результатов. Пускай твоя отличная физическая форма, твой жизненный потенциал, энергия и внутренняя сила станут наглядным эталоном и идеалом для подражания. С днем рождения!
***
Весёлый и энергичный человек, чудесный тренер по фитнесу, поздравляю тебя с днём рождения! Хочу пожелать никогда не терять отличной формы и стремления к совершенству, всегда дарить клиентам вдохновение и веру в себя, постоянно добиваться высоких результатов в деятельности и исполнения мечтаний сердца в жизни.
***
Желаю, чтобы вы всегда были успешны, оставались в отличной форме и с каждым днем только совершенствовались во всевозможных направлениях, ведь вы очень многогранная личность! Пускай в вашем сердце вечно царят любовь, счастье и доброта! Спасибо вам за каждую тренировку, ценные советы и огромное вдохновение!
В стихах
Даришь стройные фигуры,Заставляешь приседать,Знаешь всё ты о питанье,Можешь и совет ты дать.Лучший тренер, это точно,Любят очень все тебя.Поздравляю, поздравляю!Счастья, радости, добра!А еще тебе здоровьяПожелаю от души.Поздравляю с днем рождения.Пусть сбываются мечты!Пусть клиентов много будет,Радуют тебя всегда,Фитнес дарит много счастьяИ красивые тела!
***
Тренировка — это сила,Тренировка — это жизнь,Но без тренера успехаБыло б нелегко достичь!В фитнесе ты просто гуру,Профи, что и говорить…Но сегодня тренировкуМожно смело отложить.Есть тому прекрасный повод,Ведь сегодня праздник твой.Пускай будет счастья много,Деньги пусть текут рекой!Пусть здоровье не подводит,И в работе ждет успех,Пусть удача рядом ходит,Ведь наш тренер лучше всех!
***
Желаю в форме оставатьсяИ быть прекрасной фитнес-леди,Как можно чаще улыбатьсяИ быть счастливей всех на свете!Пускай же каждое мгновениеПриносит радость, позитив,Удачу, море наслажденияИ сотни новых перспектив!
***
Чтоб была фигура чёткой,Чтобы радовала глаз,Нам проводит тренировкуЛучший тренер, просто ас!Прыгать до седьмого потаМожем мы за часом час,За отличную работуОчень ценим, тренер, вас.Пожелаем в день рожденьяСил и бодрости запас,Чтобы пело настроенье,И задор ваш не угас!
***
Бросив всё, надев кроссовки,Я бегу на тренировку.Чтобы радость не тая,Крепко мне обнять тебя.С днем рожденья поздравляю,Счастья, радости желаю.Крепких пресса и бицухи,Чтоб не знала попа скуки.Ты ведь − тренер лучше всех,Ждет тебя везде успех.Смеха, радости, веселья,Фитнес-тренер — С ДНЕМ РОЖДЕНЬЯ!
Еще больше красивых поздравлений можно найти на тематическом сайте pozdravok.com.
Россияне 19 ноября поздравляют с профессиональным торжеством сотрудников ракетных войск и стекольной промышленности
Для России день 19 ноября богат профессиональными торжествами. В этот день принято поздравлять работников стекольной промышленности и сотрудников ракетных войск.
Профессиональное торжество стекольщиков отмечается в России с 2000 года. Дата празднования была выбрана в честь дня рождения ученого Ломоносова, который является создателем химического производства стекла и фарфора.
Стекло занимает важную нишу в обществе и приводит к развитию экономики государства. В России зарегистрировано более 50 крупных производств по изготовлению стекольной продукции.
Сотрудники ракетных войск и артиллерии России привыкли принимать поздравления с профессиональным праздником с 2006 года. Именно тогда был издан Указ Президента об установлении очередного памятного дня в истории Вооруженных сил РФ.
Дата празднования, 19 ноября, связана с 1942 годом. В этот день артиллерия России сумела разгромить фашистских захватчиков под Сталинградом. Спустя два года, Верховный Совет СССР установил День артиллерии, а еще через 20 лет его переименовали в День ракетных войск и артиллерии. Под таким названием торжество успешно существует уже 60 лет.
Кто сегодня именинник?
11 ноября празднуют именины: Алексей, Анастасия, Андрей, Анна, Василий, Виктор, Евгений, Иван, Кирилл, Кузьма, Леонид, Мария, Наум, Николай, Павел, Тимофей, Филипп. Уважаемые именинники, пожалуйста, примите наши поздравления от имени Calend.ru!
Давайте поговорим об имени Анастасия, которое является женской формой имени Анастас и означает «возвращение к жизни». Настенька (уменьшительное имя от Анастасии) — самое распространенное имя героинь русских сказок. Девочке с таким именем на роду написано быть самой красивой, самой умной, самой нежной. Она всеобщая любимица и никогда не обманет хороших ожиданий. Анастасия растет мечтательной, у нее хорошо развито воображение. Она беззащитна перед злыми и хитрыми людьми, ее можно обмануть и обидеть, поэтому Настеньке необходимы защита и поддержка. Родителям надо приложить определенные усилия, чтобы Настя с раннего детства приучалась убирать за собой игрушки, складывать книги, помогать старшим в работах по дому. Воспитанное в детстве трудолюбие сохраняется на всю жизнь.
Анастасия Заворотнюк. Фото: kinopoisk.ru
Это имя в течение года встречается в календаре 16 раза, в ноябре 2 раза — 11 ноября, 12 ноября. Почему имя может встречаться много раз в календаре именин и как определить точно дату своих именин, читайте во вступлении к разделу «Именины» на Calend.ru.
Полный календарь именин на ноябрь 2022 года — на странице Calend.ru «Именины в ноябре». В нем упомянуто 342 имени, некоторые могут встречаться несколько раз в течение месяца.
Толкование снов 11 ноября
- Пригрезившиеся астры сулят сновидцу большую удачу. Сон, в котором присутствовали цветы желтого или черного цвета, свидетельствует о том, что в данный момент вы не в силах контролировать сложившуюся жизненную ситуацию, так как над вами взяли верх ваши страхи и слабости.
- Если в сновидении вы увидели герань, то в ближайшем будущем вас ожидают кардинальные перемены в личной жизни. Белое растение предвещает людям творческих профессий вдохновение и чувство влюбленности, а тем, кто никак не может завести детей – долгожданное счастье в виде рождения желанного младенца.
Какой праздник 11 ноября 2022 года
Все праздники в России и мире, знаменательные события. Международные, российские, народные праздники и памятные даты, этот день в истории, кто сегодня родился.
✤ Всемирный день шопинга
Праздник, который появился в Китае в 2009 году, но быстро распространился по другим странам мира. Всё началось с того, что в этот день «Alibaba Group» устроила день больших распродаж и скидок. С тех пор повелось, что к 11 ноября приурочены скидки на различных интернет-площадках, так что можно осуществить хороший шопинг и сэкономить на своих приобретениях.
✤ Международный день энергосбережения
Ежегодный праздник, который отмечается во многих странах мира. Впервые прошёл в 2008 году
Основная цель праздника — привлечь внимание политиков мира, широкой общественности, компаний и предприятий к рациональному использованию электроэнергии, а также развитию и совершенствованию возобновляемых источников энергии
✤ День экономиста в России
Профессиональный праздник в честь всех экономистов страны появился в 2015 году. Дата празднования связана с историческим событием — 11 ноября 1765 года было основано Императорское Вольное Экономическое Общество.
✤ День работника восстановительного поезда
Профессиональный праздник, который посвящён всем работникам восстановительного поезда. При помощи данного поезда осуществляются самые разные работы на железной дороге, начиная от ремонта путей и заканчивая устранением последствий аварий и катастроф.
✤ День написания бумажных писем
Необычный праздник, который предлагает вспомнить прошлое, написать собственноручно письмо и отправить адресату. В современном мире, когда бумажные письма заменили электронные сообщения, отправка и получение письма — это оригинально, весело и наверняка доставит массу приятных эмоций.
✤ Всемирный день оригами
Праздник в честь поделок из бумаги — оригами, которое многими мастерами возведено в ранг настоящего искусства. Празднуется с 1980 года. Учреждён Японской Ассоциацией оригами. Отличный повод для того, чтобы научиться делать оригами своими руками.
✤ День офтальмолога
Профессиональный праздник в честь всех медицинских работников, профессией которых является офтальмология, то есть профилактика здоровья и лечение органов зрения.
✤ Международный день фитнеса
В этот день проходит праздник, который посвящён столь популярному в настоящее время виду спорта — фитнесу. Праздник существует с 2011 года и призван не только для популяризации фитнеса в мире, но и для распространения доступного вида спорта среди всех, кто желает обладать крепким здоровьем и красивым телом.
- День военного пенсионера в России.
- День памяти (День перемирия).
- Аврамий Овчар и Анастасия Овечница (народный праздник).
- Праздник заквашенных продуктов в России.
- Всемирный день мини-лыж.
- В 1480 году завершилось Стояние на Угре, знаменовавшее окончание татаро-монгольского ига.
- В 1837 году состоялось открытие движения по первой железной дороге в России между Санкт-Петербургом и Царским Селом.
- В 1843 году была опубликована сказка Ганса Кристиана Андерсена «Гадкий утёнок».
- Компьенское перемирие, ставшее окончанием Первой мировой войны (1918).
- В 1936 году в Англии впервые в мире по телевидению был показан прогноз погоды.
В этот день родились: фламандский художник Франс Снайдерс (1579), русский писатель Фёдор Михайлович Достоевский (1821), французский художник Поль Синьяк (1863), американский писатель Курт Воннегут (1922), советский и российский певец Вилли Токарев (1934), американская актриса Деми Мур (1962), американский актёр Леонардо Ди Каприо (1974).
Приметы на 12 ноября 2022 года
Прогрессивная общественность 19 ноября отмечает День туалета
В 2002 году 19 ноября в Сингапуре состоялась конференция, на которой представители разных стран обговаривали проблемы, связанные с туалетами. Это государство было выбрано не случайно, поскольку выделяется примером чистоты санитарных мест.
Проблема туалетов связана с тем, что даже в XXI столетии половина населения мира не имеет туалета в доме или вообще не знает об оборудовании, что делает утилизацию нечистот безопасной
Треть школ также не оборудована этой важной комнатой гигиены, что приводит к распространению болезней, ведь школьникам негде даже помыть руки после опорожнения
Всемирный день туалета был официально утвержден ООН в 2013 году. Организация призвала мировое общество находить решения, чтобы улучшать нормы санитарии в государствах.
Интересные факты
Некогда в Европе власть захватило духовное начало под руководством церквей и храмов. Они пропагандировали отказ от занятий спортом и считали это просто варварством. Именно поэтому до занятий спортом допускались только самые богатые люди.
Во время проведения Олимпийских игр запрещено было воевать и на этот период ни одно государство не имело права нападать на другое. Поэтому этот период считался своего рода временем примирения.
Забег во имя мира активно продвигается жителями Европы. Люди объединяются и покоряют полосу препятствий своими силами.
Некоторые люди всё же считают, что спорт спас им жизнь, ведь они им не занимались, именно так заявил Уинстон Черчилль.
Занятия спортом не только заставляют задуматься о своем здоровье, и продлить жизнь, также это довольно интересно и увлекательно
Праздник основан для того, чтобы напомнить гражданам о важности занятий спортом, поддержании здоровья и бодрости духа
Праздник спорта 6 апреля помогает людям больше узнать о различных видах, истории развития, выдающихся спортсменах и пользе занятий на свежем воздухе.
Традиции празднования
30 октября принято поздравлять любимых тренеров, учителей и преподавателей физкультуры. Это день работников фитнес-центров, спортивных клубов, школ, детских наставников. Принято говорить слова благодарности этим людям, дарить небольшие подарки. Совсем не обязательно вручать дорогие презенты. Лучше придумать что-то тематическое. Отличным вариантом станет открытка, цветы, интересные статуэтки, сувенирные медали.
Поздравляют не только непосредственных наставников, но и близких людей из окружения, которые каким-то образом связаны со спортом, с тренерской работой. Можно сказать теплые слова, подарить сувенир или какой-то аксессуар, который пригодиться в работе (именной свисток, ежедневник). Воспитанники часто преподносят тренеру общую фотографию в рамочке, фотоальбом. Можно даже оформить стенгазету и приклеить фото, связанные со спортивной жизнью команды.
Поздравляете ли вы тренеров с их профессиональным праздником?
Да, обязательно. 89.63%
Только если в этот день выпадает тренировка. 5.93%
Нет, считаю это лишним. 4.44%
Проголосовало: 135
30 октября не принято отмечать широко. Массовых гуляний не проводят даже в крупных городах. Тем более, что не всегда праздник выпадает на выходные. Но в спортивных школах, в учебных заведениях физкультурной направленности обычно устраивают тематические соревнования, чествование наставников, вручение дипломов и наград. Иногда проводят мастер-классы, на которых тренеры могут узнать что-то новое, научиться друг у друга.
30 октября по телевизору можно увидеть много передач спортивной тематики. Все это направлено на популяризацию здорового образа жизни.
Направления
Существует целое разнообразие видов фитнеса. Чтобы выбрать тот, что подходит именно вам, необходимо поставить четкие цели и определиться с группой мышц, на которую хотите сделать упор.
Желательно попробовать несколько направлений, а после определиться с тем, что максимально комфортно по темпу и степени нагрузки.
- Шейпинг – вид ритмической гимнастики, который включает в себя комплекс упражнений, направленных на формирование изящной фигуры.
- Аэробика – вид гимнастики, который состоит из аэробных упражнений под ритмичную музыку. Помогает проработать все группы мышц.
- Бодифлекс – система упражнений, которая включает в себя правильное дыхание и упражнения на растяжку. Их выполнение способствует снижению веса.
- Пилатес – комплекс упражнений, в котором основной упор делается на мышцы пресса, спины и таза.
- Калланетика – система упражнений на растяжку и статические нагрузки, которые чередуются. Включает в себя асаны йоги.
- Кроссфит – суть заключается в постоянно изменяющихся движениях, которые выполняются с высокой интенсивностью. Направление способствует улучшению реакции и скорости.
- Стретчинг – комплекс, направленный на растяжку мышц и улучшение гибкости.
Мужчин всей планеты 19 ноября стоит поздравить с их праздником
Благодаря доктору Джероме Тилуксингху, который работал в университете Вест-Индии, мир обогатился еще на один праздник — Международный мужской день. Дату торжества доктор установил лично — 19 ноября в честь дня рождения его отца, который для него всегда был примером для подражания.
Данный праздник являет собой крик души о том, насколько важна роль мужчины в семье. Джероме Тилуксингх призывал общество убрать все гендерные нравы в воспитании ребенка. Мужчины имеют такое же право на детей, как и женщины.
В этот день принято проводить различные мероприятия, которые посвящены роли мужчины в обществе. Тему торжества каждая страна может выбрать индивидуально, так же как и способ празднования.