Чем опасна многодневная магнитная буря в октябре 2020 года
Магнитная буря силой выше 3 баллов несет угрозу людям с хроническими заболеваниями, а также тем, кто находится не в лучшей форме из-за временной болезни или стресса. Магнитные колебания поля Земли могут вызывать усугубление имеющихся проблем со здоровьем, делая симптомы в разы сильнее.
Опасны геомагнитные штормы и для людей с крепким организмом. Колебания магнитного поля вызывают головные боли, бессонницу, раздражительность. В некоторых случаях магнитная буря может повлиять на скорость реакций и на концентрацию внимания. В такие дни не рекомендуется взваливать на себя ответственную работу, так как выполнение задач может оказаться под угрозой срыва.
Во время влияния магнитных бурь людям рекомендуется иметь при себе все необходимые лекарства, а также быть на связи с лечащим врачом. Пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем лучше вовсе оставаться дома, так как самочувствие может ухудшиться в самый неподходящий момент. В дни магнитных бурь метеозависимым людям не рекомендуется садиться за руль.
Как защититься от влияния магнитных бурь в октябре 2020 года
Минимизировать пагубное влияние магнитной бури на самочувствие можно без особого труда. Главное — прислушиваться к рекомендациям профессионалов.
Медики советуют готовиться к неблагоприятным дням заранее, не ожидая ухудшения положения. Перед бурей повседневные планы составить нужно так, чтобы в опасный день физическая и умственная активность не превышала допустимые нормы. Лучше отвлекаться на выполнение рутинных задач и не браться за важные дела.
Важно максимально облегчить рацион питания, отказавшись от жирной и вредной пищи, фаст-фуда, газированной воды, алкоголя и, главное, кофеина. Не пойдет на пользу также черный чай, повышающий артериальное давление
Питаться в дни магнитных бурь стоит правильно, а пить нужно чистую воду, некрепкий зеленый чай или настои успокаивающих трав.
Легкая зарядка даже в неблагоприятный день пойдет организму на пользу, а от тяжелых спортивных тренировок лучше отказаться
Важно гулять на свежем воздухе, отдыхать, вдохновляться творчеством и избегать общения с токсичными людьми
Как интенсивность бурь отражается на самочувствии?
1-2 балла (спокойный уровень геомагнитной активности): не доставят неприятностей и скорее всего пройдут скрыто даже для метеозависимых людей;
3 балла (умеренное воздействие): проявляется непонятной усталостью, общей слабостью и снижением тонуса организма.
4 балла (повышенное влияние на человека): вместе с головной болью и мигренью иногда может потревожить головокружение. Возникает тягостное состояние вялости, абсолютного безразличия ко всему, полное отсутствия сил и мотивации. Нередко фиксируются резкие перепады артериального давления.
5 баллов (опасная буря (класс G1): вызывает серьезные проблемы со здоровьем. Все вышеуказанные симптомы мгновенно обостряются.
6-7 баллов (мощнейшие магнитные бури класса G2-G3): значительные изменения в самочувствии проявятся даже у здоровых людей. Следует заранее подготовить организм к вероятным осложнениям, например, с помощью диеты, нормализации режима сна, контрастного душа, а также прогулок на свежем воздухе.
Когда ожидаются магнитные бури в октябре 2020 года
Октябрь 2020 года будет относительно спокойным месяцем в сфере геомагнитной активности. Первые колебания магнитного поля Земли ожидаются, но практически не побеспокоят метеочувствительных людей 11 октября.
Испытанием станет последняя декада месяца. Эксперты предупреждают о сильных магнитных бурях, которые продлятся несколько дней:
- геомагнитные колебания начнутся 20 октября;
- мощная магнитная буря силой 5 баллов продлится с 21 по 23 октября 2020 года;
- последствия магнитной бури — геомагнитные колебания силой 4 балла — ожидаются 24 и 25 октября 2020 года.
Небольшие геомагнитные волнения возможны также 28 и 29 октября 2020 года, но будут они всего лишь последствиями геошторма, и опасности для здоровья людей представлять не должны.
Как подготовиться к магнитным бурям?
Магнитные бури оказывают сильное влияние на наше самочувствие, поэтому в эти дни нужно соблюдать простые рекомендации, чтобы облегчить свое состояние. В первую очередь, нужно всегда иметь с собой лекарство от головной боли. Следует пить много воды и соблюдать здоровое питание, не употреблять слишком жирную пищу и алкоголь.
Во время магнитных бурь нужно больше времени проводить на свежем воздухе, соблюдать режим сна. Также может помочь контрастный душ, но его следует принимать с учетом состояния своего здоровья. Если есть проблемы с сосудами, лучше проконсультироваться с врачом по этому поводу.
Как подготовиться к магнитным бурям?
Магнитные бури оказывают сильное влияние на наше самочувствие, поэтому в эти дни нужно соблюдать простые рекомендации, чтобы облегчить свое состояние. В первую очередь, нужно всегда иметь с собой лекарство от головной боли. Следует пить много воды и соблюдать здоровое питание, не употреблять слишком жирную пищу и алкоголь.
Во время магнитных бурь нужно больше времени проводить на свежем воздухе, соблюдать режим сна. Также может помочь контрастный душ, но его следует принимать с учетом состояния своего здоровья. Если есть проблемы с сосудами, лучше проконсультироваться с врачом по этому поводу.
Геомагнитный шквал адских ударов магнитной бури обрушится на Землю 18 ноября
Специалисты лабораторий рентгеновской астрономии Солнца ФИАН продолжают мониторить происходящие на солнечной поверхности процессы. Наблюдения позволяют сделать вывод, что во второй половине ноября 2022 года произойдут адские удары магнитной бури. До первых из них остались сутки: 18 числа на планету обрушится геомагнитный шквал, сообщает gismeteo.ru.
Причиной плохого самочувствия могут быть не только проблемы со здоровьем, но и магнитные бури. Из-за них возникают возмущения в магнитосфере Земли, негативно отражающиеся на процессах в организме. Это неблагоприятный период, когда постоянно присутствует усталость, агрессия.
Когда в апреле 2023 года будут магнитные бури: прогноз неблагоприятных дней на месяц
Высокую солнечную активность ожидают во второй половине месяца. Для метеочувствительных горожан эти дни, вероятно, принесут недомогание.
Во второй половине апреля в Новосибирске ожидается сразу несколько магнитных бурь. Об этом предупреждает сайт лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН и ИСЗФ СО РАН, передает «Царьград».
По данным ученых, колебания в магнитосфере земли будут ощущаться 18, 21, 26, 28 и 29 апреля. В эти дни бури будут достаточно слабыми, однако метеочувствительные горожане и люди с проблемами нервной и сердечно-сосудистой системы могут почувствовать себя плохо.
Более сильные бури ожидаются 20, 27 и 30 числа. В эти дни недомогание могут почувствовать и здоровые люди. Врачи советуют в эти дни отказаться от сигарет, алкоголя и жирной пищи, а также минимизировать физическую нагрузку.
Магнитные бури также могут стать причиной тревожности или скачка артериального давления. В первом случае рекомендуется принять легкое успокоительное, как драже валерианы или глицин, а во втором — вызвать врача.
Мощный геоудар во второй половине апреля: метеорологи предупредили о серьезных последствиях
источник фото: gismeteo.ru
Метеорологи в очередной раз предупредили жителей планеты Земля о мощных геомагнитных бурях, которые повлияют на состояние здоровья. Мощность этих бурь достигнет показателя в пять баллов. О том, каких дней стоит опасаться, сообщает «Курьер.Среда».
Обстановка в ближайшими апрельскими магнитными бурями сложится следующим образом:
- 13 апреля — геоудары силой в 3 балла;
- 14 апреля — геоудары силой в 3 балла;
- 15 апреля — геоудары силой в 4 балла;
- 16 апреля — геоудары силой в 4 балла;
- 17 апреля — геоудары силой в 4 балла.
- 18 апреля — геоудары силой в 4 балла;
- 19 апреля — геоудары силой в 5 баллов;
- 20 апреля — геоудары силой в 5 баллов;
- 21 апреля — геоудары силой в 5 баллов;
- 22 апреля — геоудары силой в 3 балла.
Будет ли сегодня, 12 апреля 2023 года, магнитная буря: свежие данные на ближайшие дни
Магнитная буря медленно. но верно продолжает давить на магнитосферу. 11 апреля в течение всего дня Земля подвергалась атаке геоударов силой в 3 балла, но в дальнейшем обстановка только обострится.
По предварительным данным, еще несколько дней шторм будет сохранять показатель в 3 балла, однако, дальше повысит его до 4, а затем и до 5 баллов
В такое сложное время метеопатам важно очень грамотно заботиться о себе и беречь здоровье
12 апреля геоудары продолжат атаковать магнитосферу. Согласно предварительному прогнозы, шторм силой в 3 балла следует ожидать в период с полуночи и до 6 утра, а также с 18 часов вечера до полуночи нового дня по московскому времени, информирует «Курьер. Среда».
В промежутке между периодами волнения магнитосферы, с 6 утра до 18 часов вечера, обстановка будет нейтральной, а сила геоударов опустится в показателях до отметки в 2 балла.
Как защититься от магнитных бурь
На время магнитных возмущений могут обостриться хронические заболевания, головные боли, повыситься артериальное давление и появиться бессонница. У некоторых людей отмечалось нарушение зрения и координации движений.
Полностью защититься от магнитной бури нельзя. Но есть несколько советов, чтобы свести последствия к минимуму:
Для хронических больных:
Гипотоники и гипертоники, люди с хроническими болезнями сердца — нужно держать под рукой привычные лекарства. Людям со слабой нервной системой помогут простые успокоительные средства, к примеру, валерьянка и настойка пиона. Не переусердствуйте: не ищите у себя симптомы, думая, что вот-вот у вас что-нибудь заболит.
Магнитные бури опасны для людей, страдающих серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Например, перенесшим инфаркты миокарда, инсульты, имеющим ишемическую болезнь сердца, гипертонию.
Во время бури увеличивается вязкость крови, замедляется кровоток в сосудах, образуется агрегация эритроцитов, происходит стабилизация пульса, падает мощность сердечных сокращений, могут возникать аритмии. Степень этих нарушений зависит от состояния больного и для получения медицинских рекомендаций — например, можно ли увеличить дозу аспирина или принять мелатонин (понижающий давление) и в комбинации с какими другими препаратами — следует спросить своего врача, знакомого с вашим заболеванием (чтобы не навредить себе еще больше, чем это сделает магнитная буря).
Автором этих рекомендаций является научный сотрудник Института космических исследований РАН, доктор физико-математических наук, исследователь влияния Солнца на Землю Тамара Константиновна Бреус.
Для здоровых:
В эти дни как никогда необходим здоровый сон: помните, что взрослому человеку требуется в среднем 8 часов сна в сутки. Больше ходите пешком. Ходьба тренирует нервную систему, а ведь именно ее погодные перепады выбивают в первую очередь. Чаще ходите в баню (если нет противопоказаний). Любители бани почти не замечают температурных изменений, потому что уже привыкли к резким перепадам температуры и влажности. Откажитесь от алкоголя – от этого только увеличится нагрузка на сосуды. Пересмотрите свое меню – в дни магнитных бурь в крови повышается уровень холестерина, поэтому не ешьте жирного и сладкого. Перед завтраком рекомендуется выпивать стакан свежевыжатого фруктового или овощного сока.
Как пережить геомагнитный шквал в конце ноября
В конце ноября нужно быть максимально внимательными к своему здоровью. Нельзя перетруждаться, допускать, чтобы организм работал на износ. Чтобы удачно пережить геомагнитный шквал, необходимо:
- отменить тяжелую физическую работу;
- бороться с любым стрессом;
- стабилизировать кровообращение;
- принимать прохладный душ;
- гулять на свежем воздухе долго;
- ходить пешком;
- составить сбалансированное меню;
- бороться с негативными эмоциями;
- не есть жирные, жареные, копченые продукты;
- не употреблять алкоголь;
- не курить;
- наладить режим сна;
- меньше пользоваться гаджетами;
- спать не менее 7-8 часов в сутки;
- употреблять низкокалорийную пищу;
- заниматься работой, которая приносит удовольствие;
- контролировать артериальное давление;
- следить за уровнем глюкозы в крови;
- пить успокоительные;
- отменить деловые встречи, мероприятия;
- не заниматься документальной работой;
- не проводить финансовые операции.
Источник
Как защититься от магнитных бурь
На время магнитных возмущений могут обостриться хронические заболевания, головные боли, повыситься артериальное давление и появиться бессонница. У некоторых людей отмечалось нарушение зрения и координации движений.
Полностью защититься от магнитной бури нельзя. Но есть несколько советов, чтобы свести последствия к минимуму:
Для хронических больных:
Гипотоники и гипертоники, люди с хроническими болезнями сердца — нужно держать под рукой привычные лекарства.
Людям со слабой нервной системой помогут простые успокоительные средства, к примеру, валерьянка и настойка пиона.
Не переусердствуйте: не ищите у себя симптомы, думая, что вот-вот у вас что-нибудь заболит.
Магнитные бури опасны для людей, страдающих серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Например, перенесшим инфаркты миокарда, инсульты, имеющим ишемическую болезнь сердца, гипертонию.
Во время бури увеличивается вязкость крови, замедляется кровоток в сосудах, образуется агрегация эритроцитов, происходит стабилизация пульса, падает мощность сердечных сокращений, могут возникать аритмии. Степень этих нарушений зависит от состояния больного и для получения медицинских рекомендаций — например, можно ли увеличить дозу аспирина или принять мелатонин (понижающий давление) и в комбинации с какими другими препаратами — следует спросить своего врача, знакомого с вашим заболеванием (чтобы не навредить себе еще больше, чем это сделает магнитная буря).
Автором этих рекомендаций является научный сотрудник Института космических исследований РАН, доктор физико-математических наук, исследователь влияния Солнца на Землю Тамара Константиновна Бреус.
Для здоровых:
В эти дни как никогда необходим здоровый сон: помните, что взрослому человеку требуется в среднем 8 часов сна в сутки.
Больше ходите пешком. Ходьба тренирует нервную систему, а ведь именно ее погодные перепады выбивают в первую очередь.
Чаще ходите в баню (если нет противопоказаний). Любители бани почти не замечают температурных изменений, потому что уже привыкли к резким перепадам температуры и влажности.
Откажитесь от алкоголя – от этого только увеличится нагрузка на сосуды.
Пересмотрите свое меню – в дни магнитных бурь в крови повышается уровень холестерина, поэтому не ешьте жирного и сладкого. Перед завтраком рекомендуется выпивать стакан свежевыжатого фруктового или овощного сока.
Мощный геоудар во второй половине апреля: метеорологи предупредили о серьезных последствиях
источник фото: gismeteo.ru
Метеорологи в очередной раз предупредили жителей планеты Земля о мощных геомагнитных бурях, которые повлияют на состояние здоровья. Мощность этих бурь достигнет показателя в пять баллов. О том, каких дней стоит опасаться, сообщает «Курьер.Среда».
Обстановка в ближайшими апрельскими магнитными бурями сложится следующим образом:
- 13 апреля — геоудары силой в 3 балла;
- 14 апреля — геоудары силой в 3 балла;
- 15 апреля — геоудары силой в 4 балла;
- 16 апреля — геоудары силой в 4 балла;
- 17 апреля — геоудары силой в 4 балла.
- 18 апреля — геоудары силой в 4 балла;
- 19 апреля — геоудары силой в 5 баллов;
- 20 апреля — геоудары силой в 5 баллов;
- 21 апреля — геоудары силой в 5 баллов;
- 22 апреля — геоудары силой в 3 балла.
Как интенсивность бурь отражается на самочувствии?
1-2 балла (спокойный уровень геомагнитной активности): не доставят неприятностей и скорее всего пройдут скрыто даже для метеозависимых людей;
3 балла (умеренное воздействие): проявляется непонятной усталостью, общей слабостью и снижением тонуса организма.
4 балла (повышенное влияние на человека): вместе с головной болью и мигренью иногда может потревожить головокружение. Возникает тягостное состояние вялости, абсолютного безразличия ко всему, полное отсутствия сил и мотивации. Нередко фиксируются резкие перепады артериального давления.
5 баллов (опасная буря (класс G1): вызывает серьезные проблемы со здоровьем. Все вышеуказанные симптомы мгновенно обостряются.
6-7 баллов (мощнейшие магнитные бури класса G2-G3): значительные изменения в самочувствии проявятся даже у здоровых людей. Следует заранее подготовить организм к вероятным осложнениям, например, с помощью диеты, нормализации режима сна, контрастного душа, а также прогулок на свежем воздухе.
Как защититься от магнитных бурь
На время магнитных возмущений могут обостриться хронические заболевания, головные боли, повыситься артериальное давление и появиться бессонница. У некоторых людей отмечалось нарушение зрения и координации движений.
Полностью защититься от магнитной бури нельзя. Но есть несколько советов, чтобы свести последствия к минимуму:
Для хронических больных:
Гипотоники и гипертоники, люди с хроническими болезнями сердца — нужно держать под рукой привычные лекарства. Людям со слабой нервной системой помогут простые успокоительные средства, к примеру, валерьянка и настойка пиона. Не переусердствуйте: не ищите у себя симптомы, думая, что вот-вот у вас что-нибудь заболит.
Магнитные бури опасны для людей, страдающих серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Например, перенесшим инфаркты миокарда, инсульты, имеющим ишемическую болезнь сердца, гипертонию.
Во время бури увеличивается вязкость крови, замедляется кровоток в сосудах, образуется агрегация эритроцитов, происходит стабилизация пульса, падает мощность сердечных сокращений, могут возникать аритмии. Степень этих нарушений зависит от состояния больного и для получения медицинских рекомендаций — например, можно ли увеличить дозу аспирина или принять мелатонин (понижающий давление) и в комбинации с какими другими препаратами — следует спросить своего врача, знакомого с вашим заболеванием (чтобы не навредить себе еще больше, чем это сделает магнитная буря).
Автором этих рекомендаций является научный сотрудник Института космических исследований РАН, доктор физико-математических наук, исследователь влияния Солнца на Землю Тамара Константиновна Бреус.
Для здоровых:
В эти дни как никогда необходим здоровый сон: помните, что взрослому человеку требуется в среднем 8 часов сна в сутки. Больше ходите пешком. Ходьба тренирует нервную систему, а ведь именно ее погодные перепады выбивают в первую очередь. Чаще ходите в баню (если нет противопоказаний). Любители бани почти не замечают температурных изменений, потому что уже привыкли к резким перепадам температуры и влажности. Откажитесь от алкоголя – от этого только увеличится нагрузка на сосуды. Пересмотрите свое меню – в дни магнитных бурь в крови повышается уровень холестерина, поэтому не ешьте жирного и сладкого. Перед завтраком рекомендуется выпивать стакан свежевыжатого фруктового или овощного сока.
Источник
Три магнитные бури обрушатся на Землю во второй половине апреля 2023 года, какого числа это будет
Апрель — один из самых непредсказуемых месяцев, поскольку в течение этого периода магнитные бури дают намеки о скором своем наступлении, но продолжают держать интригу для всех метеопатов страны.
Согласно предварительным прогнозам, из-за происходящих на Солнце мощных вспышек и отделения от корональной плазмы большого количества заряженных частиц, негативно влияющих на магнитосферу, в апреле состоится несколько мощных геоударов — их показатель дойдет до отметки в 5 баллов, — сообщают журналисты pronedra.ru.
Мощный шторм придется на 20, 21 и 27 апреля, а между этими датами состоятся геоудары силой в 3 и 4 балла. Периодически мощные потоки солнечного ветра будут сбавлять темп и кратковременно опускаться до показателей в 2 балла. Однако, при всем негативе ситуации с магнитными бурями, такие периоды покоя будут малозаметны.
Весь апрельский период штормов в результате станет сложным и тяжелым для всех метеопатов или тех, кто только обнаружил у себя признаки метеозависимости
В такие моменты важно крайне внимательно относиться к своему состоянию, ограничить влияние вредных привычек на жизнь, а также стабилизировать свой режим питания, потребления воды, сна и отдыха. От стресса также важно оградиться
Магнитные бури ноября войдут в свой пик в ближайшие дни, потому метеопатам нужно быть внимательными.
Магнитные бури являются неоднозначным и до конца не изученным явлением, поскольку их влияние разностороннее и часто обладает неровным уровнем воздействия. Если в один из самых мощных дней солнечных атак некоторые метеопаты могут не чувствовать ухудшения самочувствия, то в другой буквально сталкиваются с упадком сил и тяжелым состоянием. Именно поэтому необходимо заранее готовиться ко всем возможным исходам «солнечных плясок», которые являются опасными не только для животных и техники, но и для людей.
Оставшиеся магнитные бури второй половины ноября отличаются своей шоковой активностью и «багровыми» полосами воздействия геоударов. Так, согласно ранее опубликованным прогнозам, новый шторм разделится на два этапа и первый из них начнется уже с вечера 17 ноября. Геоудары силой 5 баллов начнут рассекать магнитосферу Земли с яростной силой, в результате чего мощный солнечный шторм продлится до вечера 19 ноября. С этого же момента геоудары ослабнут и опустятся до показателя в 3 балла. Такая магнитная буря будет держаться всего сутки, до вечера 20 ноября.
Затем, с вечера 20 ноября по вечер 22 ноября магнитосферная обстановка будет стабильной и нейтральной, а сила геоударов едва ли дойдет до отметки в 2 балла.
Второй и последний этап магнитных бурь ноября начнется с вечера 22 ноября и продолжится вплоть до конца месяца, то есть до 30 ноября 2022 года. Геоудары разделятся на три критерия силы: 3, 4 и 5 баллов, которые будут попеременно менять друг друга в активности, как накатывающие волны.
23, 27 и 28 ноября метеопатам следует ждать магнитной бури, сила которой будет находиться у начальных показателей, равных 3-м баллам, а 24, 26 и 29 ноября шторм усилится и повысит воздействие до 4-х баллов.
Самая сильная и резкая активность придется на 25 и 30 ноября, когда магнитосферу Земли рассекут геоудары силы, равно 5-ти баллам.
Этот длительный период солнечного шторма потребует от метеопатов особенного внимания к своему самочувствию. Медики рекомендуют следовать ряду рекомендаций, которые помогут облегчить метеозависимость и стабилизировать самочувствие хотя бы на короткое время.
Пейте больше чистой воды, откажитесь от сладких напитков, напитков, которые стимулируют нервную систему, в частности, от кофе.
Потребляйте больше здоровой пищи, овощей, фруктов, зелени, белого мяса, круп, а также откажитесь от вредной пищи, в частности фаст фуда, жареной и очень соленой, копченой еды.
Спите от 7 дор 9 часов в сутки.
Уделяйте больше времени отдыху.
Откажитесь от вредных привычек, в частности от алкоголя и курения, или ограничьте их потребление.
Ограничьте активную умственную и физическую нагрузку, грамотно распределяйте свои силы на самые важные дела.
Больше бывайте на свежем воздухе, выбирайтесь на прогулки в парк или чаще проветривайте помещение.
Не пренебрегайте гимнастикой, даже самой легкой, которую желательно делать с утра.
Пейте успокаивающие травяные чаи или успокаивающие лекарственные препараты растительного происхождения, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Пройдите врачебную консультацию, чтобы определить список препаратов, которые помогут вам минимизировать воздействие метеозависимости на организм или вообще побороть его.
Рекомендации: как уберечься от влияния геомагнитных бурь
Если для здоровых людей магнитные бури не представляют собой особой опасности и могут вызвать лишь сонливость или снижение работоспособности, то для метеозависимых людей и пациентов, страдающих хроническими заболеваниями, такое погодное явление может доставить немало хлопот и вызвать резкое ухудшение здоровья.
Жертвами магнитных бурь могут стать те, кто имеет проблемы сердечно-сосудистого характера. Возможны скачки давления, тахикардия, головные боли и общее недомогание. Люди, относящиеся к группе лиц с повышенной эмоциональностью, также попадают под воздействие магнитных бурь. Для них будут иметь место перепады настроения и сильная возбудимость, что может послужить причиной необоснованных ссор и испортит отношения с окружающими.
Как же уберечься от негативного влияния магнитных бурь и обезопасить себя от нежелательных последствий:
- В дни перед магнитными бурями и в сами дни данного погодного явления постарайтесь не употреблять алкоголь и воздержитесь от переедания, в частности, от жирного, острого, соленого.
- Пейте больше чистой воды. Включите в свой рацион питания травяные чаи, компоты. Не следует злоупотреблять кофе, крепкими и бодрящими чаями, так как такие напитки оказывают сильное влияние на сердечнососудистую и нервную систему.
- Избегайте стрессовых ситуаций и переутомления. По возможности, проводите больше времени на свежем воздухе.
- Не лишним станет и употребление успокаивающих травяных настоек, таких как пустырник, валерьяна, боярышник. Такие настойки помогут вам легче перенести геомагнитные колебания.
- Если же вы страдаете хроническими заболеваниями, подготовьте все необходимые лекарства, чтобы они были у вас под рукой.
Забота о своем здоровье и небезразличное отношение к здоровью окружающих вас людей помогут перенести магнитные бури и значительно уменьшить их негативное влияние.
Главное, не поддавайтесь панике и не надумайте себе болезней, которых у вас нет.
Что нельзя делать во время магнитных бурь: рекомендации
В период магнитных бурь нельзя поздно ложиться спать и игнорировать режим сна. Старайтесь засыпать до 23:00.
Не перегружайте себя работой в данный период.
Исключите сигареты и алкоголь хотя бы во время активности магнитных бурь.
Не налегайте на кофе.
Нельзя сидеть дома в духоте. Если позволяет состояние — медленно прогуляйтесь на свежем воздухе, дойдя до парка или ближайшего магазина. Если нет — откройте форточку и проветрите помещение, пишет ОСН.
Не занимайтесь тяжелым спортом в период магнитных бурь. Исключите интенсивные физические нагрузки. Однако если чувствуете в себе силы, то сделайте легкую гимнастику с утра.
Во время магнитной активности не забывайте пить много чистой воды, травяные чаи, настойки из шиповника и компоты из сухофруктов. Пейте часто и небольшими порциями.
Не ешьте жирную пищу и фастфуд.
Избегайте стрессовых ситуаций. В данный период специалисты советуют не провоцировать конфликты и уходить от любой агрессии.