Великий пост 2019: когда наступает, календарь питания, что можно есть, кому нельзя поститься

Соблюдать пост или нет?

Для верных последователей Христа этот вопрос никогда не стоит. Конечно, соблюдать с учётом состояния здоровья и своих возможностей. Сложнее сделать выбор тем христианам, кто впервые почувствовал необходимость испытания своей Веры через Великий Пост 2019

Здесь важно понимать, что говеть (поститься) нужно не только для тела, но и для души. Строгая диета должна совмещаться с отказом от участия в шумных застольях, с воздержанием от алкоголя и табака

Следует ограничить себя в пристрастиях к телевизору, кино, интернету. Больше времени следует уделять пище «духовной»: чтению Священных писаний, посещению храма, произнесению молитв. Великий Пост 2019 — дело сугубо добровольное, осознанное, индивидуальное. Важно знать, что при неправильном обмене веществ, пост может усугубить состояние здоровья. В православии считается грехом умышленное нанесения вреда своему организму.

Духовная составляющая поста: что нужно делать

О духовной составляющей поста просто и лаконично рассказал на своей странице в Фейсбуке протоиерей Владимир Вигилянский, настоятель храма святой мученицы Татианы при МГУ им. М.В. Ломоносова. Лучше него и не скажешь.

1. Учимся молиться.

Прибавляем к тому, что имеем, еще что-то. Если дома вообще не молимся, то творим, хоть краткую, но регулярную молитву. Если совершаем утреннее и вечернее правило, то начинаем ежедневно или читать Псалтырь, или главу из Евангелия. Если ходим в храм только в воскресенье, то прибавляем ещё хотя бы один день в будни.

2. Учимся бороться с грехами. Предлагаю из всех повторяющихся прегрешений выбрать самое маленькое и попробовать его победить. Ну, например, навык высказывать свое недовольство по поводу всего, что видишь или слышишь. Или обсуждать с близким другом (подругой) третьи лица. Или употреблять в разговоре бранные слова. Или держать старую обиду на родственника (начальника, учительницу, соседа и т.п.). Как это победить? Ежедневно молиться за него.

3. Учимся покаянию. Выбираем из списка грехов самые тайные – те, которые скрыты от глаз окружающих и за которые особенно стыдно. Идем на исповедь и спрашиваем священника, как с ними бороться. Священник – человек опытный, он, наверняка, посоветует то, что надо.

4. Учимся творить добре дела. «Ибо алкал Я, и вы дали Мне есть; жаждал, и вы напоили Меня; был странником, и вы приняли Меня; был наг, и вы одели Меня; был болен, и вы посетили Меня; в темнице был, и вы пришли ко Мне» (Мф. 25, 35-36). Каждый день вечером испытываем свою совесть: какое доброе дело я сделал сегодня? Кого утешил, кому помог, кому уделил время и т.д.? Если этого не было, то осознать, что день прожил зря.

5. Учимся радоваться. Красоте Божиего мира. Божиим дарам и талантам, которыми наделены люди. Проявлениям любви, сострадания, милосердия. Обретению смыслов, логики, гармонии, истины. Короче, всему тому, что нас приближает к Богу.

Особенности питания в Великий пост: что можно и нельзя есть

Соблюдение Великого поста целесообразно не только с духовной точки зрения, но и относительно восстановления здоровья. Любой медик скажет, что воздержание от тяжелой белковой пищи в весенний период, когда организм наиболее перегружен и нуждается в укреплении, очень полезно. Но многие верующие люди, особенно те, кто никогда не выдерживал пост, сомневаются в своих силах. На самом деле выдержать пост не так уж и сложно.Итак, давайте же разберемся, что можно кушать в период этих семи недель.

Фрукты и ягоды

Из фруктов можно готовить салаты, добавлять их в любые готовые блюда или кушать в сыром виде. Отдавайте предпочтение гранатам, клюкве, винограду, яблокам, грушам и всем цитрусовым фруктам.

Овощи и зелень

Сюда относится капуста любого сорта. Ее можно тушить или есть в сыром виде. Также допустимо употребление: базилика, укропа, петрушки, кинзы, щавеля, шпината, листового салата и перьев зеленого лука; томатов и сладкого перца; тыквы и картофеля; кукурузы и моркови; сельдерея.

Бобовые культуры

Горох, чечевица, бобы, фасоль – богатый источник протеина, такого необходимого для организма, тем более что в пост нельзя употреблять привычные белковые продукты. Из перечисленных продуктов можно готовить пюре, рагу, лобио, различные гарниры и добавки к основным блюдам.

Крупы

В период поста можно кушать каши, приготовленные из любой крупы. Как правило, люди готовят гарниры, используя лишь 2-3 вида круп. Но ассортимент зерновых куда богаче.

Рыба и морепродукты

По строгим правилам поста рыбу можно кушать лишь в Вербное Воскресенье и Благовещенье. В Лазареву субботу, которая предшествует Вербному Воскресенью, допустимо есть рыбную икру. А что касается морепродуктов, здесь мнения разнятся. Некоторые утверждают, что их допускается кушать, как и рыбу, только в течение двух дней. Другие же склоняются к тому, что и в остальные дни поста употреблять морепродукты разрешено.

Сладкая консервация и сухофрукты

В Великий пост дозволено употреблять компоты, конфитюры, джемы и варенья. На их основе можно готовить различные узвары, кисели, морсы. Также эти продукты допустимо кушать с чаем и другими разрешенными напитками. Сухофрукты тоже можно выставлять на постный стол. Их допускается добавлять во вторые блюда, например, в каши или тушеные овощи, а также использовать для перекуса. Приветствуются сухофрукты: из ананасов; из инжира; из яблок, вишен и груш; из слив и абрикос; из винограда; из бананов и фиников.

Сладости и напитки

Тем, кто не может обходиться без сладких лакомств, разрешается кушать: сахар; мед; черный шоколад (следите, чтобы в его составе не было молока); козинаки; халву; постный зефир; леденцы; мармелад. Любителям молока можно порекомендовать пить соевое или кокосовое молоко. Кстати, в продаже многих магазинов имеются соевые йогурты. Из напитков допустимы компоты, морсы, соки и кисели, кофе и чаи, какао (без содержания молока).

Великий пост для всех людей православной веры является напряженным духовным трудом, за который Господь обязательно воздаст. Каждая седмица заканчивается воскресным днем. На протяжении этого дня принято вспоминать определенное знаменательное событие или деяние, совершенное каким-либо праведником, чей подвиг церковь записала в разряд тех, что принесли неоценимую пользу христианству.

Великий пост 2019 — меню по дням

Рассмотрим некоторые особенности питания в дни Великого Поста. Он разделяется на 7 седмиц, каждая из которых имеет свое название. Самые строгие недели — Торжество Православия (первая седмица) и Страстная неделя (седьмая седмица). В эти дни рацион питания самый строгий.

Календарь питания в Великий Пост по неделям и дням

В Чистый понедельник, начальный день Великого Поста принято голодать (отказ от воды и пищи). Во вторник допускается только вода и хлеб. В другие дни первой недели рекомендуется пищу принимать в сыром виде один раз в сутки (сухоядение). Это овощи, фрукты, орехи, сухофрукты, зелень. В выходные дни 16 и 17 марта можно есть горячую пищу с растительным маслом два раза в день. Готовятся постные супы, каши,пассированные  или тушёные овощи, поджаренные грибы. В воскресение можно выпить немного красного натурального сухого вина. 26 апреля ничего не едят, 27 апреля — хлеб рыбу и вино. Во 2-6 седмицы меню понедельника, среды и пятницы состоит из сухоядения. Во вторник и четверг употребляется варёная пища без масла. В выходные дни — горячая пища с растительным маслом. Этого рациона придерживаются в монастырях. Для мирян допускаются послабления, которые обязательно нужно согласовать с батюшкой.

Великий Пост 2019: как соблюдать, подробности

Предваряет Великий Пост Сырная Седмица или Масленица. В эту неделю верующие отказываются от мяса, что помогает им постепенно входить в постную диету.

Сам Пост состоит из двух периодов — Святая Четыредесятница и затем Страстная Седмица.

Святая Четыредесятница — дни, когда мы идем навстречу Богу. Через ограничение в пище, молитву и покаяние в грехах мы постепенно приближаем себя ко встрече с Христом Воскресшим.

Когда начинается и заканчивается Великий Пост в 2019? Великий пост является наиболее важным и самым длительным в православии. Временной промежуток, когда верующим христианам необходимо не только воздерживаться от употребления определенной пищи, но и дополнять свое существование различными духовными практиками, носящими преимущественно аскетический характер.Отличиями поста выступает проведение особых богослужений, вознесение определенных молитв, а также покаяние в сочетании с воспоминаниями о жизненном пути и смерти Христа. Какого числа начинается Великий пост 2019: 11 марта Когда заканчивается Великий пост в 2019 году: 27 апреля

Страстная Седмица – дни, когда Сам Христос идет к нам через последние проповеди, Тайную Вечерю, Голгофу и Воскресение. Так вместе с Богом мы встречаем самый главный христианский праздник — Пасху.

Самыми строгими неделями Поста считаются первая и Страстная Седмица. Усердные христиане в эти дни порой даже не вкушают ничего сытнее кусочка хлеба и воды. Но этот подвиг под силу далеко не всем. К еде во время Поста нужно подходить разумно. Ни в коем случае не нужно слушать чужих советов и шерстить Интернет. Опирайтесь на собственные силы, здоровье и благословение священника, у которого исповедуетесь. Он, как никто другой, знает и чувствует ваше духовное состояние.

Пост — не диета. Не можешь жить без мяса — ешь мясо. Не можешь жить без молока — пей молоко. Цель Великого Поста — не в запрете на творог или колбасу, а в покаянии.

Что касается супружеской близости, то здесь ответственность лежит на самих супругах. Если оба соблюдают пост, то, как правило, они ограничивают себя и в сексе. Если постится только один из супругов, а второй о посте даже не помышляет и требует от постящегося исполнения супружеского долга, то этот самый долг нужно исполнять. Об этом еще апостол Павел сказал: «Но, во избежание блуда, каждый имей свою жену, и каждая имей своего мужа» (1 Кор 7:1-7). К тому же, цель Поста — не разрушить мир в семье, а укрепить его.

Великий Пост 2019 — общие правила

Поскольку телесное и духовное очищение привязано календарём к Пасхе, которая постоянно перемещается по датам, начало поста не имеет установленного дня. Великий Пост 2019 начинается 11 марта и заканчивается 27 апреля. В этот период из рациона питания исключаются все продукты животных:

• мясо скота и птицы, колбасы, копчёности, мясные деликатесы и полуфабрикаты;
• молоко, кисломолочные продукты и вся продукция, содержащая ингредиенты молока;
• яйца.

Также следует отказаться от алкоголя. Предпочтение отдаётся растительной пище. В некоторые дни разрешается употреблять растительное масло, рыбу. Рекомендуется разнообразить питание за счёт использования различных круп, постных макаронных изделий, грибов, орехов, сушёных фруктов и ягод. Разрешаются мёд, сахар, горький шоколад, халва. Почти каждый день можно готовить блюда из морепродуктов: кальмаров, креветок, мидий. Хлеб пекут или покупают из постного теста.

Подготовительные недели к Великому Посту 2019

Церковь, зная каким испытаниям подвергают себя постящиеся, ввела подготовительный период. В 2019 году он начался 11 февраля и закончился 10 марта.

Подготовка к Великому посту

В последнюю подготовительную неделю следует отказаться от употребления мяса всех видов и продукции из него.

Что нельзя делать в Великий пост?

• Постящиеся воздерживаются от пищи животного происхождения: яиц, мяса и молока. В праздники Вербного Воскресения и Благовещения Пресвятой Богородицы можно есть рыбу и морепродукты, сообщает pravmir.ru.
• Во время поста нежелательно употреблять алкогольные напитки.
• В Великий пост не проводят венчания.
• Во время поста не рекомендуется впадать в уныние, злиться на окружающих, ругаться и завидовать.
• Кроме того, не стоит бурно веселиться. Рекомендуется, ограничить время просмотра телевизора и социальных сетей, а также избегать походов в кино, театр и клубы.
• Не стоит осуждать близких и друзей за несоблюдение Великого поста.
• И наконец, в Великий пост нельзя не обращать внимания на состояние своего здоровья. Если вы почувствовали себя плохо, то об этом нужно поговорить с врачом.

Как правильно разговляться? Правильно разговляться — не после полуночи, когда наступает Пасха, а после окончания праздничной службы — в три часа утра. Так как на службе проходит Причастие, и перед ним есть тоже свой пост. Обычно разговляться начинают с пасхального яйца, потом вкушают кулич. А вот пасху едят в конце, как десерт. Можно выпить немного красного вина. Во всем нужно знать меру: не ешьте сразу много — греха обжорства еще никто не отменял.